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13 passos para a vida simples que seus bisavós conheciam


13 passos para a vida simples que seus bisavós conheciam, mas nos dias de hoje parece que esquecemos. Algumas pessoas dizem que este é o melhor momento de toda a história para se estar vivo. Afinal, vivemos em uma época de mais abundância do que jamais conhecemos. Como sociedade, não queremos nada.

Temos tecnologias incríveis que ajudaram a tornar nossas vidas mais fáceis de muitas maneiras. Podemos nos conectar com entes queridos do outro lado do mundo em meros segundos por meio da mídia social e obter acesso a todas as informações do universo conhecido por meio do poder da Internet.

Podemos ter qualquer coisa que quisermos entregue em nossa porta simplesmente cobrando em nossos cartões de crédito. Podemos até comandar por voz nossas casas inteligentes para ajustar a temperatura, mudar de canal ou tocar nossa música favorita sem precisar levantar um dedo!

E, no entanto, há uma crescente insatisfação com esse estilo de vida moderno de “conveniência”. Porque embora seja mais fácil em muitos aspectos, também é mais complicado, estressante, caro e prejudicial à saúde.

O lado complicado da conveniência


Embora nosso estilo de vida moderno possa estar cheio de dispositivos e tecnologias incríveis que tornam a vida mais fácil de algumas maneiras, isso está afetando nosso bem-estar mental, físico e emocional à medida que corremos a corrida dia após dia tentando acompanhá-la. tudo e negligenciando as coisas da vida que levam à verdadeira felicidade.

Mais e mais pessoas estão começando a se sentir assim e há um movimento crescente de pessoas que estão procurando maneiras de voltar no tempo para um tempo mais simples:

Simplifique a vida hoje e colha as recompensas imediatamente


Apesar de todos os benefícios da tecnologia e das conveniências que desfrutamos hoje, o estilo de vida moderno e ocidental deixou muitos de nós desiludidos, deprimidos e ansiosos por um estilo de vida mais simples.

A boa notícia é que você pode tomar medidas agora mesmo - onde quer que esteja - para reduzir o estresse, economizar dinheiro e simplificar sua vida. Tudo o que você precisa fazer é um esforço consciente para priorizar atividades mais simples, mais significativas e verdadeiramente benéficas em vez de coisas prejudiciais à saúde, sugadoras de dinheiro e que agregam pouco ou nenhum valor real às nossas vidas.

Então, se você está pronto para fazer uma mudança e começar a simplificar sua própria vida, não espere! Comece agora com estes 13 passos que qualquer pessoa em qualquer lugar pode seguir para viver uma vida mais simples e satisfatória hoje.

13 maneiras de viver uma vida mais simples e satisfatória

1. Desconecte


Ah sim, você sabia que este estaria no topo da lista…

“Desconectar” tornou-se uma sugestão tão comum para aumentar o bem-estar hoje em dia que é praticamente um clichê. Mas é realmente uma das melhores coisas que podemos fazer por nossos corpos, mentes e almas.

Algumas etapas simples que você pode seguir são limitar seu tempo online a uma hora ou mais por dia (ou até mesmo reduzir seu tempo online em muito, se é onde você está agora). Você também pode dedicar um dia por semana como um dia sem tela, em que não liga a TV nem faz logon no computador (ou em qualquer outro dispositivo).

De acordo com muitos estudos realizados, você também dormirá melhor se dedicar pelo menos uma hora antes de dormir como tempo livre de telas. Tente ler um bom e velho livro de papel! Ou use o tempo para meditar ou praticar um pouco de autocuidado.

Se você não consegue ficar sem televisão, computador ou dispositivo de e-reader antes de dormir, tente um par de óculos redutores de luz azul como este par que pode ser usado sozinho ou sobre seus óculos graduados.

Se você está pronto para “desconectar” um passo adiante, considere fazer uma pausa na mídia social onde você realmente desconecta suas contas por alguns dias, semanas ou meses. Ou cancele sua assinatura a cabo ou até mesmo a Netflix, se você for realmente corajoso! Você não apenas economizará dinheiro, mas também liberará todo tipo de tempo que nunca soube que tinha quando não tiver telas distraindo você o tempo todo.

2. Cancelar agendamento


Estamos tão ocupados hoje em dia com trabalho, compromissos, atividades extracurriculares, esportes organizados, jogos, reuniões… A lista é infinita.

Nossos calendários geralmente estão lotados com todas as coisas que achamos que precisamos fazer para viver uma vida feliz, gratificante e bem-sucedida. Mas o que realmente precisamos é de mais liberdade em nossos horários para simplesmente deixar a vida acontecer.

Ao desmarcar você libera tempo para que tantas outras coisas boas entrem na sua vida. Talvez, cancelando as aulas de dança de seu filho, você dê a ele tempo para descobrir que sua verdadeira paixão é o desenho. Ou talvez dizer não a um convite social libere tempo para reconectar e reacender algum romance com seu parceiro. E, claro, geralmente há um benefício financeiro para desprogramar também. E liberar mais de nossas finanças é sempre uma boa ideia.

Lembre-se:Ao dizer não a algo, na verdade você está dizendo sim a outra coisa.

3. Devagar


A vida acontece em um piscar de olhos hoje em dia. Tudo é apressado e apressado. O sucesso geralmente é medido por quão produtivo você pode ser no menor tempo possível. Somos encorajados a trabalhar duro e nos divertir muito, mas há pouca ênfase no descanso.

Falamos sobre estar ocupado e estressado como se fosse uma medalha de honra. Se estamos estressados ​​e ocupados, isso deve significar que estamos sendo produtivos e produtividade é sinônimo de sucesso, certo? Por outro lado, descanso, relaxamento e desaceleração estão associados à preguiça, por isso a evitamos a todo custo.

Mas a verdade é que nossa saúde mental, física e emocional se beneficia imensamente ao desacelerar para descansar e aproveitar mais a vida. Assim como desprogramar, desacelerar nos dá tempo e oportunidade de estar mais presentes e atentos em nossas atividades diárias, praticar mais gratidão, aproveitar as pequenas coisas da vida e acalmar nossas ansiedades, reservando tempo para respirações lentas e profundas. E quanto mais nos beneficiarmos com a desaceleração, mais produtivos seremos quando começarmos a trabalhar.

Além disso, nossos entes queridos se beneficiarão, assim como é mais provável que simplesmente gostemos de passar o tempo com eles, em vez de nos apressarmos o tempo todo apenas para chegar à próxima tarefa em nossa lista de tarefas.

4. Reduzir


Quanto menos temos, menos temos com que nos preocupar. Esse é o princípio básico por trás do minimalismo e do downsizing para nos ajudar a viver vidas menos estressantes e mais gratificantes.

Talvez para você, reduzir o tamanho signifique simplesmente vasculhar seus armários e se livrar do excesso de desordem que está ocupando espaço em sua vida. Ou talvez você esteja pronto para uma mudança maior, como reduzir o tamanho de sua casa ou até mesmo vender tudo para viajar pelo país em um trailer. Qualquer que seja a fase da vida em que você esteja, quase certamente há uma maneira de reduzir o tamanho e adicionar um pouco mais de espaço para respirar à sua vida.

Quanto mais coisas temos, mais tempo gastamos organizando, limpando, consertando, pagando por elas, descobrindo como usá-las e até mesmo sendo enterrados na confusão de todas essas coisas. Da mesma forma, quanto maior a nossa casa, mais quartos e espaços temos para manter limpos e arrumados.

O downsizing é como desprogramar, pois dizemos não a uma coisa (uma casa maior, mais coisas etc.) , etc).

5. Arrumar


Embora você possa não estar pronto para reduzir o tamanho ou até mesmo se livrar de qualquer coisa, você sempre pode se beneficiar de um pouco de arrumação.

Como mencionado anteriormente, a desordem em nossas casas e vidas pode ser uma fonte real de ansiedade. Tendemos a trabalhar melhor e a nos estressar menos quando nosso ambiente é organizado, limpo e organizado. Quando tudo tem um lar, nunca precisamos nos preocupar em perder tempo procurando algo de que precisamos, e isso, por sua vez, cria mais paz e menos estresse em nossas vidas.

Comece arrumando os espaços que você mais usa. Se você passa muito tempo na cozinha, comece por aí. Coloque tudo em suas bancadas e faça um lar para tudo. Em seguida, trabalhe em sua despensa, armários e gavetas. Em seguida, vá para o próximo espaço.

Escolha uma área por dia para arrumar, mas comprometa-se a mantê-la arrumada. Limpe à medida que avança e as coisas nunca ficarão tão fora de controle que a tarefa de arrumar pareça esmagadora.

E lave seus lençóis. Nada como lençóis limpos para fazer você se sentir um novo homem/mulher ao acordar de manhã!

Seja feliz com menos e economize enquanto faz isso
Já sentiu que está se afogando em coisas e sua casa está uma bagunça constante?

Temos muito a aprender com aqueles que ficaram sem ou muito pouco durante a Era da Grande Depressão.

Obtenha essas dicas simples, mas comprovadas, da Grande Depressão sobre como reduzir ao verdadeiro essencial, para que você possa criar e aproveitar sua cozinha e sua casa–> clique aqui Feito à mão:o guia moderno para fabricação Vida do zero.

6. Priorize o tempo sobre o dinheiro e outras coisas


De acordo com um estudo recente, dinheiro pode comprar felicidade se for gasto para liberar tempo . Os participantes do estudo relataram mais felicidade quando gastaram seu dinheiro em coisas como limpeza doméstica e serviços de entrega de supermercado do que quando gastaram a mesma quantia em itens materiais como roupas e utensílios domésticos.

A teoria por trás disso é que, quando liberamos mais tempo, ficamos menos estressados ​​e mais capazes de aproveitar a vida, em vez de gastar nosso tempo em tarefas e tarefas que odiamos.

Agora, como herdeiros, tendemos a ser glutões por punição quando se trata de lidar com tarefas e fazer tudo sozinhos, do zero sempre que possível. Mas também tendemos a ser frugais e engenhosos, o que significa que usamos o que temos à mão e não gastamos levianamente em bens de consumo desnecessários, o que significa que não precisamos gastar tanto tempo trabalhando para pagar todas essas coisas.

Também tendemos a gostar de nossas tarefas e tarefas, então coisas que parecem um trabalho cansativo para alguns (limpar a casa, cozinhar refeições do zero, limpar galinheiros…) podem ser atividades revigorantes para nós!

7. Saia das Dívidas


Uma das maiores fontes de estresse no mundo moderno é a dívida. Nossa cultura está tão acostumada a gratificação instantânea e gastos antes de realmente ganhar o dinheiro para pagar pelas coisas que queremos que a dívida se tornou uma parte normal e aceita da vida moderna.

Mas carregar dívidas não é um subproduto inevitável da vida no século XXI. É possível livrar-se das dívidas e viver dentro de suas possibilidades sem sentir que está se sacrificando demais.

Comece a eliminar dívidas em sua vida, resolvendo primeiro a dívida com a maior taxa de juros. Uma vez pago, passe para a próxima fonte de dívida, e a próxima, etc. Eu recomendo fortemente a leitura de Dave Ramsey Total Money Makeover se você é sério sobre como alcançar a liberdade financeira.

Libere parte do seu dinheiro suado, analisando atentamente suas contas mensais e cortando impiedosamente sempre que possível. Cancele assinaturas, reduza sua conta de supermercado e mantenha um orçamento rígido. No começo não é fácil se você está acostumado a gastar, mas as recompensas de ter menos dívidas, mais dinheiro na conta bancária e maior tranquilidade valem cada centavo que você não gasta.

8. Saia


Passar tempo ao ar livre faz muito bem para nós. Tomar ar fresco e se conectar com a natureza regularmente faz maravilhas para nossa saúde mental. E fazer atividades ao ar livre como caminhadas, corrida ou até mesmo agricultura e jardinagem também é bom para o nosso corpo físico e nos ajuda a manter a forma. Não custa um centavo. Existem inúmeras atividades que você pode fazer de graça ao ar livre, seja em um parque público ou em seu próprio quintal.

Acampar também é uma ótima alternativa frugal para férias caras e pode funcionar como uma lição de vida importante e habilidades de propriedade para crianças, como cozinhar fora da rede, cortar lenha, caçar e pescar e outras habilidades de sobrevivência. Além disso, não há nada como olhar para um céu cheio de estrelas à noite para colocar a vida em perspectiva. Puro êxtase.

9. Cozinhe do zero


Pela primeira vez na história, os americanos estão jantando mais em restaurantes do que cozinhando e comendo em casa.

O que antes era uma habilidade essencial para a vida tornou-se algo que cada vez menos pessoas sabem fazer. Isso não é apenas assustador por muitas razões - incluindo, mas não limitado ao fato de que saber preparar comida é talvez a habilidade de sobrevivência número um que todos deveriam ter - mas também significa que estamos nos tornando cada vez mais desconectados da comida que comemos, o que significa que estamos menos conscientes de onde vem nossa comida, o que está nela ou como foi preparada, e isso pode ter sérias implicações para nossa própria saúde e para a saúde de nosso planeta.

Cozinhar de raiz é o primeiro passo no caminho para uma maior auto-suficiência e simplicidade. Ao cozinhar sua própria comida, você pode usar ingredientes mais simples e saudáveis, praticar a sempre importante habilidade de fornecer comida para você e sua família, ser mais consciente e atento ao que está comendo e economizar muito dinheiro no processo. Vencendo em todos os aspectos.

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10. Cultive um pouco de comida


Já mencionei como estamos desconectados de nossa comida? Pergunte a muitas crianças em idade escolar nos EUA de onde vem a comida e muitas delas não conseguirão rastrear suas refeições até o supermercado. Sim. É onde estamos.

Embora cozinhar do zero seja um ótimo primeiro passo para entender de onde vem nossa comida, o próximo melhor passo é cultivar um pouco de nossa própria comida em casa.

Há tantos benefícios em cultivar sua própria comida, e o menor deles é maior controle sobre como sua comida é cultivada, menos produtos químicos, menos dinheiro gasto em mantimentos, mais frutas e vegetais em sua dieta e os benefícios adicionais de saúde física e mental. de cultivar um jardim.

Mesmo que você tenha pouco espaço, considere cultivar um jardim de ervas, alguns pés de tomate ou até mesmo algumas batatas em latas de lixo. Cultivar alimentos a partir de sementes também é extremamente gratificante e uma ótima experiência de aprendizado para crianças e adultos! Clique aqui para obter uma tabela GRATUITA sobre quanto plantar por pessoa para um ano de alimentos

11. Reserve um tempo para o autocuidado


Você não precisa gastar muito dinheiro em salões de beleza, pedicure e roupas novas para mostrar um pouco de amor. Pratique o autocuidado de maneiras simples por pouco ou nenhum dinheiro e colha os mesmos benefícios de um dia no spa.

Todas essas coisas farão você se sentir uma nova pessoa e farão maravilhas pela sua auto-estima e bem-estar geral.

Você pode literalmente se deliciar com um dia de spa em casa por menos do que o custo de um latte de um café. Você pode até fazer seus próprios produtos de beleza frugais e totalmente naturais, como este esfoliante de açúcar ou essas barras de loção caseiras.

12. Pratique gratidão todos os dias


Praticar a gratidão regularmente leva a uma maior felicidade e mais abundância em nossas vidas. Ao sermos gratos pelo que temos, percebemos o quão bom o temos e isso, por sua vez, leva a maiores sentimentos de alegria e realização.

Praticar a gratidão também atrai mais abundância para nossas vidas. Quanto mais agradecemos pelo que já temos, mais abundância flui para nossas vidas. Isso costuma ser chamado de Lei da Atração, que afirma que nossos pensamentos têm o poder de atrair qualquer coisa para nossas vidas. Isso significa que pensamentos negativos atraem coisas negativas, pensamentos positivos atraem coisas positivas e expressões de gratidão atraem mais coisas pelas quais ser grato.

Escolha seus pensamentos consciente e sabiamente para maximizar a felicidade e atrair positividade e abundância para sua vida!

13. Conecte-se com sua espiritualidade


Mesmo que este seja o post de Anna, eu queria entrar e compartilhar uma nota. Nem todos vocês que lêem isso são cristãos e a palavra espiritual pode trazer à mente muitas coisas para muitas pessoas. Entendo que alguns de vocês podem não se importar com esse aspecto, mas muitos de meus leitores e outros proprietários podem atestar que se sentem mais próximos de Deus ao cuidar de seus jardins, plantações e gado.

Eu descobri que a voz mansa e delicada do Senhor é a mais alta e a orientação dada a nós nas escrituras prova ser uma orientação prática para viver uma vida mais gratificante por meio de:

Independentemente de sua religião ou crença, a maioria de nós pode concordar que existem forças em ação em nossas vidas (e como cristão, acredito firmemente que é Jesus) que são muito maiores do que nós mesmos e que essas forças trabalham de maneiras misteriosas para nos beneficiar. , para nos ensinar lições importantes e nos dar esperança e um senso de propósito enquanto avançamos nesta vida.

Pratique abrir mão daquilo que você não pode mudar e entregar seus problemas, preocupações e ansiedades a Deus. Tenha fé de que tudo acontece por uma razão e você está exatamente onde deveria estar neste momento.

Literalmente, não há nada tão satisfatório quanto descobrir seu verdadeiro propósito, e você não precisa de dinheiro, tecnologia ou bens materiais para fazer essa descoberta. Na verdade, quanto menos interferência de qualquer uma das coisas mencionadas acima, mais bem equipado você estará para descobrir quem você realmente é e por que está aqui.

Comece a simplificar sua vida hoje


Embora esta seja uma lista bastante extensa de maneiras de simplificar e começar a viver uma vida mais satisfatória e gratificante, certamente não é o fim de tudo e tudo. Existem inúmeras maneiras de trazer mais simplicidade à sua vida, mas espero que isso pelo menos o inspire a começar hoje. Não adianta esperar um momento melhor para começar, afinal já estamos vivendo o melhor momento da história... Ou assim dizem.

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