20 deliciosas receitas de peito de frango:refeições rápidas e fáceis

Peito de frango é muito popular. Esta carne é dietética, de fácil digestão pelo organismo e existem muitas formas criativas de prepará-la muito saborosa.  Usando ingredientes diferentes você pode criar pratos para todos os gostos. Aqui estão receitas para quem usa um fogão lento e para quem adora a crosta crocante de um aerogrill . Então, as 20 melhores receitas de peito de frango para cada ocasião estão ao seu serviço!

1. Peito de frango com ervas e limão Crockpot

Para os amantes do sabor fresco e picante, este frango suculento aromatizado com limão, alecrim e alho com certeza será do seu agrado. É leve, saboroso e perfeito para uma refeição saudável.

Ingredientes :

• 4 peitos de frango
• Suco de 2 limões
• 3 dentes de alho picados
• 2 raminhos de alecrim fresco
• 1 colher de chá. sal
• ½ colher de chá de pimenta preta

Instruções :

1. Coloque os peitos de frango na panela elétrica.
2. Despeje o suco de limão sobre o frango, adicione o alho, o sal e a pimenta.
3. Coloque raminhos de alecrim por cima.
4. Cozinhe em fogo baixo por 6 horas ou em fogo alto por 3 horas.

Sirva com legumes assados ou quinoa para uma refeição completa.

2. Fajitas de frango em assadeira

Vamos preparar sem muita complicação um prato delicioso e rico para jantar com a família e amigos. As fajitas fritas estão ao seu serviço!  Aqui está o que você precisa para este.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango cortados em tiras
• 3 pimentões (cores diferentes), fatiados
• 1 cebola grande, pique
• 2 colheres de sopa. tempero para fajitas
• 2 colheres de sopa de azeite

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 220°C (425°F)
2. Misture o frango, o pimentão, a cebola com o tempero das fajitas e o azeite.
3. Coloque tudo em uma assadeira em uma camada uniforme.
4. Asse por 20-25 minutos , mexendo após 10-15 minutos.

Sirva com tortilhas quentes, creme de leite e guacamole. Isso é delicioso!

3. Peito de frango com crosta de parmesão na airfryer

Esta crosta de queijo dourada e crocante é incrivelmente deliciosa.  Mantém o frango suculento por dentro e adiciona uma textura agradável.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 1 xícara de pão ralado
• ½ xícara de parmesão ralado
• 1 ovo batido

Instruções:

1. Pré-aqueça a grelha de ar a 375°F (190°C ).
2. Molhe o frango no ovo e depois passe na farinha de rosca e na mistura de parmesão.
3. Cozinhe na grelha por 12 a 15 minutos, virando na metade do tempo.

Acompanha bem uma salada de ervas frescas ou molho marinara, ao seu gosto.

4. Peito de frango com mel e alho no fogão

Este prato ficou tão delicioso que parece que foi preparado em um restaurante caro. Doce e salgado, é apreciado por muitos pelos seus sabores ricos e esmalte caramelizado. 

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 3 colheres de sopa. querido
• 2 dentes de alho picados
• 2 colheres de sopa de molho de soja.

Instruções:

1. Aqueça uma frigideira em fogo médio.
2. Frite os peitos de frango por 3-4 minutos de cada lado.
3. Misture mel, alho e molho de soja; despeje a mistura sobre o frango.
4. Refogue por 5 minutos, até o molho engrossar.

Este prato fica ótimo com arroz cozido ou inhame assado.

5. Peitos de frango recheados com espinafre e queijo feta

Você pode fazer um prato maravilhoso com o mínimo de esforço. O cremoso feta e espinafre com alho ajudará a torná-lo inesquecível. Experimente!

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 1 xícara de espinafre picado
• ½ xícara de queijo feta esfarelado
• 1 dente de alho picado

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) .
2. Faça um bolso em cada peito de frango.
3. Misture espinafre, queijo feta e alho; encher bolsos.
4. Asse por 25 a 30 minutos.

Sirva com purê de batata ou cuscuz. Cozinhe, você não vai se arrepender.

6. Peito de frango instantâneo com molho toscano cremoso

Esta receita é uma que você com certeza vai adorar. Os tomates secos ao sol e o molho de parmesão criam um sabor rico e cremoso e leva apenas 20 minutos no total . 

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• ½ xícara de tomate seco
• 1 xícara de espinafre
• 1 xícara de creme
• ½ xícara de parmesão ralado

Instruções:

1. Asse o frango na multicooker no modo “Assar”.
2. Adicione o tomate, o espinafre, o creme de leite e o parmesão.
3. Cozinhe em alta pressão por 10 minutos e libere rapidamente a pressão.

Com macarrão ou pão crocante para molho, esse peito de frango vai muito bem.

7. Peito de frango de búfala assado

Este prato é ótimo para festas e jantares rápidos, principalmente por ser uma versão mais saudável de Buffalo Wings .

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• ½ xícara de molho de búfala
• 1 colher de sopa de azeite

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) .
2. Pincele o frango com azeite e molho de búfala.
3. Asse por 30 minutos.

Sirva com aipo e molho de queijo azul. Hummm… delicioso!

8. Preparação de refeição de peito de frango Crockpot

Aliás, este prato é versátil. Ótimo para refeições de uma semana, pois pode ser usado em pãezinhos, saladas ou tigelas.

Ingredientes:

• 4 peitos de frango
• 1 colher de chá. páprica
• 1 colher de chá. alho em pó
• 1 colher de chá. Ervas italianas

Instruções:

1. Esfregue o frango com temperos e coloque na panela elétrica.
2. Cozinhe em fogo baixo por 6 horas ou no máximo por 3 horas .

Muito saboroso se servido com verduras ou rolinhos integrais.

9.  Nuggets de frango saudáveis na fritadeira de ar quente

Aqui está outro favorito de muitos em uma preparação mais saudável . Deixa os pedaços de peito crocantes por fora e suculentos por dentro. Tanto as crianças como os adultos vão adorar! 

Ingredientes:

• 2 peitos de frango cortados em cubos
• 1 xícara de pão ralado
• 1 ovo batido

Instruções:

1. Pré-aqueça a grelha de ar a  190°C (375°F).
2. Mergulhe os pedaços de frango no ovo e depois passe na farinha de rosca.
3. Cozinhe na air grill por 10-12 minutos .

Incrivelmente delicioso com molho de mostarda e mel ou ketchup. Cozinhe, garanto que você vai adorar.

10.  Peitos de Frango Recheados de 5 Maneiras

Escolha qualquer recheio, desde brócolis e queijo até cogumelos e queijo brie. De qualquer forma, ficará delicioso e todos irão adorar. A variedade de recheios torna o prato mais interessante, por isso nunca fica entediante.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• Escolha as coberturas:brócolis com queijo , cogumelos com brie , espinafre com queijo feta , tomates secos com mussarela e manjericão e cebola caramelizada com queijo azul .

Instruções:

1. Faça um bolso em cada seio.
2. Preencha com o recheio escolhido.
3. Asse a 375°F (190°C)  por 25 a 30 minutos .

Sirva com acompanhamento de legumes ou uma salada leve.

11. Peito de frango para churrasco no fogão

Esta receita é para quem ama o sabor do churrasco . O cozimento rápido e a textura suculenta tornam este prato muito popular.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• ½ xícara de molho barbecue
• 1 colher de sopa de azeite

Instruções:

1. Aqueça uma frigideira em fogo médio.
2. Frite os peitos de frango por 3-4 minutos de cada lado.
3. Despeje o molho barbecue sobre o frango e cozinhe por mais 5 minutos.

Você pode servir com pão de milho ou salada de repolho, à sua escolha.

12. Peito de frango com ervas e limão

Este é um prato simples com ingredientes mínimos. Limão e pimenta preta adicione um sabor leve e fresco.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de pimenta-limão
• Sal a gosto

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C).
2. Pincele o frango com suco de limão, polvilhe com pimenta-limão e sal.
3. Asse por 25-30 minutos .

Sirva com arroz basmati ou um acompanhamento leve de vegetais.

13. Assadeira de frango e vegetais

Este é um prato versátil onde os legumes e o frango são cozinhados ao mesmo tempo, adquirindo um sabor maravilhoso e rico.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 2 xícaras de vegetais sazonais picados (cenoura, brócolis, abobrinha)
• 2 colheres de sopa. azeite
• 1 colher de chá de ervas italianas

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F)
2. Misture o frango e os vegetais com o azeite e as ervas.
3. Coloque em uma assadeira e leve ao forno por 25-30 minutos .

Este frango fica bem servido com molho pesto ou ervas frescas

14. Frango com cogumelos em molho cremoso

O molho cremoso com cogumelos é muito macio e é o que torna o frango incrivelmente saboroso e saboroso.

Ingredientes:

• 4 peitos de frango
• 1 xícara de cogumelos picados
• 1 xícara de creme
• 2 dentes de alho picados

Instruções:

1. Refogue o frango e os cogumelos em fogo médio por 5 minutos .
2. Adicione o alho e o creme de leite e refogue por mais 10 minutos.

Perfeito com purê de batata ou macarrão.

15. Peito de frango recheado com pesto caprese

Esta receita é obrigatória para os amantes da culinária italiana. Frango tenro recheado com tomate , mussarela e pesto .

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• ½ xícara de mussarela ralada
• ½ xícara de tomate picado
• 2 colheres de sopa de pesto

Instruções:

1. Faça um bolso em cada peito de frango.
2. Recheie com mussarela, tomate e pesto.
3. Asse a 375°F (190°C) por 25 minutos .

Sirva com acompanhamento de legumes ou salada de rúcula, divirta-se!

16. Peitos de frango assados com mel e mostarda

Prato doce e salgado, adequado para um jantar de semana. É simples de preparar e muito saboroso. Eu recomendo que você tenha certeza disso.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 2 colheres de sopa. querido
• 2 colheres de sopa. Mostarda Dijon
• Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C)  
2. Misture o mel e a mostarda e espalhe a mistura no frango.
3. Asse por 25 minutos.

Peitos de frango assados com mostarda e mel ficam bem servidos com brócolis ou bulgur cozido no vapor.

17. Fritadeira Air Fryer Peito de Frango com Limão e Pimenta

Prato suculento e crocante com notas cítricas. Preparado de forma rápida e fácil.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 1 colher de chá. pimenta limão
• 1 colher de sopa de azeite

Instruções:

1. Pré-aqueça a grelha de ar a 375°F (190°C) 
2. Cubra o frango com azeite e pimenta-limão.
3. Cozinhe na air grill por 12-15 minutos.

Sirva com salada de legumes frescos ou inhame assado.

18.Frango com salsa verde na panela elétrica

Um prato mexicano simples e saboroso. Adequado para tacos, burritos ou tigelas de arroz.

Ingredientes:

• 4 peitos de frango
• 1 xícara de salsa verde
• Suco de 1 limão

Instruções:

1. Coloque o frango na panela elétrica, adicione o molho e o suco de limão.
2. Cozinhe em fogo baixo por 6 horas.

Muito saboroso frango com salsa verde com tortilhas e creme de leite.

19.  Peito de frango glaceado doce e picante

Este prato tem a combinação perfeita de doce e picante. Uma excelente opção para um jantar inusitado.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 2 colheres de sopa. querido
• 1 colher de sopa. molho de soja
• ½ colher de chá. flocos de pimenta

Instruções:

1. Frite o frango na frigideira por 3 minutos de cada lado.
2. Misture o mel, o molho de soja e a pimenta em flocos e adicione ao frango.
3. Refogue por 5 minutos.

Sirva peito de frango glaceado doce e picante com arroz de jasmim ou acompanhamento de vegetais.

20. Peito de frango com manteiga de alho e espinafre

Um prato maravilhosamente tenro que combina o rico sabor do alho com a frescura do espinafre.

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• 3 colheres de sopa. manteiga
• 2 dentes de alho picados
• 2 xícaras de espinafre

Instruções:

1. Frite o frango na manteiga até dourar.
2. Adicione o alho e o espinafre e cozinhe até o espinafre ficar macio.

O peito de frango com manteiga de alho e espinafre   pode ser servido com purê de couve-flor ou arroz selvagem.

Vamos começar a cozinhar?

Apresentamos 20 melhores receitas de peito de frango para cada ocasião . Você viu como o peito de frango pode ser versátil. Cada receita foi cuidadosamente selecionada para agradar você pelo sabor, facilidade de preparo e benefícios à saúde.

Experimente diferentes variantes, experimente adicionando seus temperos ou acompanhamentos favoritos. Então o prato será seu e único.

E como sempre, compartilhe suas impressões e formas favoritas de cozinhar peito de frango.

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  Kaylee é a fundadora do Rootedrevival.com. Ela montou e administrou duas propriedades rurais, uma de um acre em Idaho, e sua atual propriedade dos sonhos de dois acres no Noroeste do Pacífico. Suas qualificações incluem uma Certificação em Design de Permacultura da Oregon State University, e ela é uma Gardenary Certified Garden Coach. Atualmente Kaylee produz pelo menos 80% de sua própria comida. Ela contribui com nosso site por meio de artigos, treinamentos e coaching para nossos clientes. Você pode ler mais sobre ela em rootedrevival.com/kaylee-vaughn
  
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