Se você tem certeza, ahem, era, você pode estar muito familiarizado com uma grande variedade de abóboras e abóboras comestíveis para cozinhar. Se você nasceu mais recentemente, O café com leite de abóbora e jack o 'lanterns da Starbucks podem ser tão longe quanto você conhece. Contudo, com a popularidade crescente dos mercados de agricultores e da jardinagem pessoal, uma grande variedade de variedades de abóbora para comer está disponível. Vamos dar uma olhada em alguns dos diferentes tipos de abóboras para cozinhar.

Abóboras para Alimentos

Os nativos americanos há muito usam abóboras comestíveis para cozinhar em tudo, desde pães a sopas, e ensinaram aos colonos recém-chegados muitos de seus truques culinários. Abóboras podem ser grelhadas, cozido, grelhado, cozidos no vapor ou torrados inteiros em brasas, como antigamente os povos nativos faziam.

As abóboras usadas para comida são diferentes daquelas criadas para a escultura de Halloween. Essas abóboras são criadas para serem grandes, principalmente oco, e fundo plano. A carne, Contudo, não se compara à maioria das variedades de abóbora para comer. É aguado e sem graça, embora as sementes sejam excelentes torradas. Abóboras decorativas deste tipo incluem Howdon Biggy e Connecticut Field.

Abóboras criadas para alimentação oferecem sabor robusto, cor, e nutrição. Esses membros da família da cucúrbita contêm fibra alimentar, vitaminas A e C, riboflavina, potássio, cobre, manganês, Vitaminas E e B6, tiamina, niacina, folato, ferro, cálcio, magnésio, e fósforo! Uau, tudo com muito pouca gordura ou calorias!

As melhores abóboras para comer

A questão de quais são as melhores abóboras para comer é um pouco complicada. Porque? Porque o termo abóbora é uma palavra que abrange vários tipos de abóbora. Por exemplo, Cucurbita moschata engloba abóbora, mas também inclui a abóbora Dickinson amarela, aparentemente "a abóbora de escolha para as abóboras enlatadas de Libby."

Isso significa que os tipos de abóboras para cozinhar são, na verdade, apenas abóbora de pele dura. Veja o exemplo do Jack-Be-Little, mais recentemente comercializado. Este espécime do tamanho de uma palma foi introduzido em 1986 e é provavelmente um cultivar de abóbora-bolota esquecido; parece uma abóbora em miniatura, mas tem gosto de abóbora. Outras pequenas abóboras que são deliciosas incluem a Baby Pam, o bebê Boo branco e a torta da Nova Inglaterra.

Tipos de abóboras para cozinhar

• Abóbora de queijo - A abóbora de queijo (moschata) é um agachamento, A abóbora clara é mais usada em exibições de produtos do outono, mas é um excelente recipiente para assar e pode ser usada como terrina de servir.
• Abóbora cinderela - A abóbora da Cinderela se parece com a abóbora que se transformou na carruagem da Cinderela. Tem espessura, doce, carne semelhante a um creme.
• Abóbora Jarrahdale - Abóboras Jarrahdale vêm de Jarrahdale, Nova Zelândia e tem um aroma semelhante ao do melão com firmeza, laranja brilhante, carne bastante sem fios.
• Abóbora lumina - A abóbora Lumina tem esse nome devido à sua aparência branca e fantasmagórica. É ótimo para assar, esculpir ou pintar.
• Abóbora de amendoim - A abóbora de amendoim se parece um pouco com um amendoim com seu exterior verrucoso, mas na verdade é uma abóbora da França, onde é chamada de Galeux d'Eysines. Tem doce, polpa de laranja perfeita para sopas e é uma variedade antiga.
• Torta de abóbora - Torta de abóbora engloba várias variedades de abóbora cultivadas para comer, não para ornamentação. Eles são geralmente menores e mais densos do que as abóboras esculpidas. Red Warty é um cruzamento entre uma abóbora Hubbard vermelha e uma torta de abóbora com uma deliciosa carne doce. O adorável tom avermelhado a torna uma bela abóbora usada como decoração, embora a pele irregular torne-a difícil de esculpir.
• Abóboras Demais - Um Demais, assim chamado por suas semelhanças com o rosto vermelho de um bêbado crônico, são cremosos com veios vermelhos claros que escurecem para um vermelho mais profundo. Eles fazem uma ótima torta ou podem ser usados ​​para esculpir ou decoração.

E não se esqueça das sementes de abóbora! Eles são carregados com fibras e proteínas. O óleo das sementes da abóbora ‘Styrian Hulless’ da Áustria é elogiado por ser escuro, rico, sabor carregado com gorduras saudáveis ​​para o coração.