Colher ervas para chá é a maneira mais simples de fazer uso de plantas medicinais, mas para um medicamento mais potente, extratos botânicos (comumente chamados de tinturas) são uma escolha melhor. Além das ervas, você precisa de pouco mais do que um frasco de vidro, frascos conta-gotas, e um pouco de licor de alta qualidade (recomendamos vodka 100).
A infusão de plantas em água fervente pode extrair alguns dos compostos medicinais, mas para conseguir todas as coisas boas, você precisa de um solvente mais poderoso:a saber, álcool. O álcool também preserva os compostos medicinais por 5 anos ou mais. Antes de começar a pensar que vai se sentir melhor depois de tomar as tinturas, só por causa do teor de álcool, ao invés da ação medicinal das ervas, perceba que a dosagem típica de tintura é equivalente a aproximadamente um centésimo de uma dose de bebida. Ninguém fica bêbado com o uso de tinturas, mas são uma maneira comprovada de manter os vírus da gripe e resfriados longe, e são eficazes no tratamento de uma variedade de outras doenças. Uma tintura de 30 gramas custa entre US $ 10 e US $ 20 ou mais em uma loja, mas você pode fazer seu próprio suprimento vitalício com alguns dólares de álcool.
Observação : Algumas ervas podem causar reações adversas, especialmente em doses maiores. Nunca use ervas com as quais você não está familiarizado sem primeiro consultar um fitoterapeuta ou profissional médico qualificado. Crianças, mulheres grávidas e amamentando, e os indivíduos que tomam medicamentos prescritos devem consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer produto à base de plantas.
7 ervas medicinais comuns para a temporada de resfriados e gripes
Clique no nome de cada erva para obter mais informações sobre os sintomas que ela trata melhor.
Sabugueiro preto
Sambucus nigra
Encontrado na natureza em muitas partes da América do Norte e ocasionalmente plantado em jardins. Principalmente as bagas são usadas.
Echinacea
Echinacea pupurea
Também conhecido como coneflower, esta planta é nativa da América do Norte central e oriental e é comumente plantada em jardins de flores. Apenas as raízes são usadas.
Raiz-forte
Armoracia rusticana
Uma planta de jardim comum usada como condimento picante. Apenas as raízes são usadas.
Goldenseal
Hydrastis canadensis
Cresce principalmente em florestas no nordeste dos EUA. Os rizomas são usados para fins medicinais.
Erva-cidreira
Melissa officianalis
Uma planta de jardim comum relacionada à hortelã. Use as folhas frescas perto do topo da planta.
sábio
Salvia officianalis
Uma planta de jardim comum usada como erva culinária. Use as folhas frescas perto do topo da planta.
Yarrow
Achillea millefolium
Encontrado na natureza em toda a América do Norte e comumente cultivado como planta de jardim. Use as folhas e flores recém-abertas.
Da próxima vez que você estiver em uma loja de alimentos naturais ou outro estabelecimento com uma grande seleção de tinturas, dê uma olhada nos nomes nas prateleiras - você pode ficar chocado com a quantidade de plantas que pode encontrar na sua vizinhança. Dente de leão, Doca amarela, cutelos, urtigas, chickweed, e a banana são apenas algumas das ervas daninhas comuns usadas nas tinturas. Em seu jardim, você pode ter hortelã, Tomilho, alcachofras, pimenta caiena, confrei, alho, folha de framboesa, e alecrim, todos os quais são comumente, também. Plantas com flores comuns para tintura incluem equinácea (também conhecida como coneflower), Yarrow, bálsamo de abelha, Flor da Paixão, e trevo vermelho. Muitos arbustos e árvores comuns também produzem compostos medicinais, como gingko, Salgueiro branco, vitex, espinheiro, e noz preta. Se você se aventurar em áreas naturais próximas, você pode ter acesso ao ginseng, cohosh preto, goldenseal, salsaparrilha, viu palmetto, e dezenas de outras plantas medicinais.
Embora seja emocionante perceber quantas plantas medicinais existem em qualquer quintal ou parque, existem alguns coisas muito importantes para se ter em mente antes de iniciar a colheita :
- Colha apenas plantas que você possa identificar com 100 por cento de confiança. Numerosas plantas comumente encontradas em quintais, parques, e áreas naturais são letais, ou causará grande desconforto, se ingerido na forma de tintura. Se você for um iniciante, assista a um curso sobre identificação de plantas medicinais em sua área.
- Apenas certas partes de cada planta são adequadas para uso medicinal. Ocasionalmente, toda a planta pode ser usada, mas na maioria dos casos é a raiz, as folhas, as flores, ou a casca que é recomendada para uso. Em alguns casos, usar a peça errada pode ter consequências graves. (Por exemplo, as bagas de teixo são comestíveis, mas o resto da planta é letalmente tóxico, incluindo a pequena semente dentro da baga).
- Nunca colha plantas se você tiver algum motivo para acreditar que elas possam ter sido expostas a pesticidas ou herbicidas (que são comumente usados em terras públicas em áreas urbanas).
- Nunca colha plantas de propriedade privada sem pedir permissão. A colheita em áreas naturais protegidas é frequentemente proibida, portanto, verifique primeiro com as autoridades competentes.
- Os lugares mais seguros para colher plantas medicinais são em seu próprio quintal ou em áreas naturais.
Também é importante observar que as variedades ornamentais de plantas medicinais encontradas na maioria dos viveiros podem não ter a mesma concentração de compostos medicinais que seus parentes silvestres. Yarrow, por exemplo, foi criado em muitas variedades coloridas, mas é melhor evitá-los e ficar com o milefólio branco comum para fins medicinais. Se você não conseguir encontrar as plantas que deseja tintura, você sempre pode comprar ervas secas a granel em uma loja de alimentos naturais, loja de ervas, ou fornecedor online.
Identificar uma fonte adequada de material vegetal às vezes é um pouco complicado, mas a tintura é fácil. A proporção de álcool para ervas varia dependendo se você está usando ervas frescas ou ervas secas. Use vodka 100 para melhores resultados.
- Corte o material vegetal em pedaços de meia polegada ou menores. Para raízes e cascas, é melhor picar o material o mais fino possível. Além de raízes que estão endurecidas com solo, não há necessidade de limpar as ervas; você só vai lavar os óleos aromáticos.
- Pesar as ervas. Multiplique o peso das ervas (em onças) por dois se você estiver usando ervas frescas, ou aos cinco, se estiver usando ervas secas. Adicione esta quantidade de álcool (em onças fluidas) a um frasco de vidro e, em seguida, adicione as ervas. O material vegetal deve estar completamente coberto pelo álcool.
- Aparafuse as tampas nos potes, agite-os vigorosamente por alguns segundos, e deixe-os em um local fresco e escuro por pelo menos duas semanas. Tente sacudir os potes uma vez por dia.
- Abra os frascos e despeje a tintura em um pano de algodão em outro recipiente para filtrar as ervas.
- Encha frascos conta-gotas de vidro (use aqueles com escuro, vidro de cor âmbar para que os raios ultravioleta não degradem o produto ao longo do tempo, que muitas vezes são vendidos em lojas de ervas) usando um pequeno funil.
- Etiquete os frascos com o nome da erva e a data.
Quinze a 30 gotas tomadas 3 vezes ao dia é uma taxa de dosagem típica, mas é sempre melhor consultar um livro de referência de remédios à base de ervas para obter conselhos sobre o uso de ervas específicas.
