Os curandeiros asiáticos tradicionais usam cogumelos medicinais potentes há milhares de anos para tratar uma série de doenças.
A juba de leão é um dos cogumelos com uma longa história de utilização, juntamente com os cogumelos reishi, chaga, maitake, cordyceps e cauda de peru.
Até recentemente, estes cogumelos medicinais eram relativamente desconhecidos no mundo ocidental, mas isso mudou e o mercado de suplementos de cogumelos juba de leão explodiu.
E como os suplementos medicinais de cogumelos são vendidos como suplementos alimentares e não como medicamentos, a produção é relativamente desregulamentada e os fabricantes têm muita liberdade.
Como comprador, cabe a você estar vigilante e garantir que está recebendo um suplemento de juba de leão de alta qualidade com compostos biodisponíveis concentrados.
Continue lendo para descobrir 10 dos melhores suplementos de juba de leão no Reino Unido, os benefícios da juba de leão e o que procurar ao escolher um suplemento de juba de leão.
O que procurar em um suplemento Juba de Leão
Devido ao aumento da popularidade dos suplementos de juba de leão, os fabricantes lançaram vários novos produtos e misturas inovadoras de juba de leão.
O problema é que nem todos os suplementos de juba de leão são iguais.
Se você não tomar cuidado, poderá acabar adquirindo um suplemento de baixa potência que não oferece os benefícios esperados.
Criar um suplemento de alta qualidade como nosso extrato de juba de leão MycoTonics, que contém apenas corpos frutíferos orgânicos, densos em nutrientes e cultivados localmente, exige tempo e comprometimento.
Muitos dos suplementos de juba de leão mais baratos no mercado contêm enchimentos, usam corpos de frutificação de qualidade inferior ou contêm micélio de juba de leão, e não corpos de frutificação.
Antes de comprar um suplemento para juba de leão, leia atentamente o rótulo, procurando as seguintes informações:
- É feito de cogumelos orgânicos?
- É feito com corpos de frutificação inteiros ou micélio no grão? É um desafio separar o micélio do cogumelo do grão em que ele é cultivado, e os suplementos feitos com micélio no grão geralmente contêm algum grão.
- Existem enchimentos, aglutinantes ou conservantes? Muitos suplementos contêm enchimentos ricos em amido para aumentar o volume do produto ou substâncias para mantê-lo estável como pó.
- Qual é a força ou concentração do suplemento? Na verdade, muitos produtos não contêm muita juba de leão. A concentração é geralmente medida em mg por dose e às vezes expressa como uma proporção, por exemplo, 1:3.
- O suplemento é feito com cogumelos cultivados no Reino Unido? Muitos suplementos contêm cogumelos ou pós importados da China, com rastreabilidade e qualidade questionáveis, que só são embalados e marcados no Reino Unido.
- O suplemento contém extrato de juba de leão ou cogumelos crina de leão secos e alimentados? Você obtém uma bioabsorção muito melhor com um extrato do que com cogumelos secos em pó.
- Quais métodos de extração foram usados na fabricação do suplemento? Procure suplementos feitos com processo de extração dupla. Isso significa que os fabricantes usaram uma combinação de água quente e extração de álcool para acessar os compostos solúveis em água e solúveis em álcool da juba de leão.
Para saber mais sobre os diferentes tipos de suplementos disponíveis e como eles se comparam, dê uma olhada em nosso artigo, “Tinturas de Cogumelos vs. Extratos vs. Pós vs. Cápsulas”.
Abaixo, sem nenhuma ordem específica, estão 10 dos melhores suplementos de juba de leão produzidos no Reino Unido:
Estamos muito orgulhosos do nosso extrato líquido de juba de leão MycoTonics, que produzimos usando cogumelos juba de leão orgânicos cultivados em nossa fazenda em Devon.
Usamos apenas corpos frutíferos para fazer nosso extrato líquido concentrado, e são necessários 170g de cogumelos juba de leão para fazer cada garrafa de 50ml.
Preferimos os extratos líquidos em detrimento de outros tipos de suplementos, pois são fáceis de tomar, fornecem uma dose medida e têm ação rápida quando tomados debaixo da língua.
Nosso extrato de juba de leão atende a todos os requisitos e tomamos muito cuidado em todas as etapas da produção, incluindo:
- Cultivando-os com serragem de madeira nobre suplementada para garantir que sejam densos em nutrientes
- Colhendo os cogumelos na hora ideal
- Desidratando-os suavemente para reter os nutrientes
- Usando um processo longo, lento e de extração dupla para garantir a extração de todos os compostos benéficos.
Produzimos nosso extrato em pequenos lotes, fornecendo aos nossos clientes tinturas frescas que não perderam compostos bioativos devido a longos períodos de armazenamento ou transporte de longa distância.
Recomendamos tomar 1-2 ml por dia, diretamente debaixo da língua ou na sua bebida preferida, de preferência pela manhã, pelo menos 10 minutos antes de comer.
Um frasco de 50ml de extrato de cogumelo juba de leão orgânico MycoTonics fornece aproximadamente um mês de suprimento, dependendo da dosagem.
Recursos:
- Certificado como 100% orgânico
- Feito com corpos frutíferos 100% cultivados localmente
- Concentração de alta resistência 1:3
- Processo de extração dupla
- Pequenos lotes produzidos por pessoas que se preocupam
Desvantagens:
- Extratos líquidos feitos pelo processo de extração dupla contêm um pouco de álcool.
Se você não gosta do sabor dos extratos líquidos, essas cápsulas ultra-fortes da Time Health podem ser exatamente o que você procura.
As cápsulas são convenientes, fornecem uma dose medida e não têm sabor, o que as torna uma escolha popular de suplemento.
As cápsulas ultra-fortes da Time Health contêm 425 mg de extrato de juba de leão em pó feito com corpos frutíferos puros e extração com água quente.
Embora as cápsulas sejam fabricadas no Reino Unido, não está claro onde os cogumelos são cultivados.
Um dos seus argumentos de venda é que utilizam técnicas de cultivo tradicionais e cultivam os seus cogumelos juba de leão naturalmente em troncos de madeira dura, sugerindo que são provenientes de fora do Reino Unido.
Outra indicação de que os cogumelos não são cultivados localmente é que a certificação orgânica da associação de solo é para agricultura fora do Reino Unido.
No entanto, as cápsulas não contêm quaisquer enchimentos, aditivos ou aglutinantes e são isentas de glúten, isentas de OGM e veganas.
Essas cápsulas são vendidas em embalagens de 60 e como a dose recomendada é de 1 a 2 cápsulas distribuídas ao dia, devem durar de 1 a 2 meses.
Recursos:
- Feito com corpos frutíferos 100%
- Certificação orgânica da Soil Association
- Sem aditivos, enchimentos ou ligantes
- 50% de teor de beta-glucano
- Testados por terceiros para metais pesados
Desvantagens:
- Eles usam apenas extração de água quente
- Os cogumelos juba de leão não são cultivados no Reino Unido
Esses comprimidos facilitam a inclusão de cogumelos juba de leão em sua rotina diária, já que a New Leaf Products usa um extrato 15:1 de alta concentração para manter o tamanho do comprimido pequeno, tornando-os mais fáceis de engolir do que as cápsulas.
Mas embora os comprimidos de extrato de juba de leão da New Leaf Products sejam fabricados no Reino Unido usando ingredientes de alta qualidade e não OGM, não está claro de onde eles obtêm seus cogumelos juba de leão.
A embalagem do produto também não traz informações se os fabricantes utilizaram corpos frutíferos de juba de leão ou micélio para produzir o extrato.
Os comprimidos de extrato de juba de leão da New Leaf Products também contêm extrato de pimenta preta que ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes. Ajudando assim o seu corpo a absorver o máximo possível dos compostos benéficos dos comprimidos.
Essas mesas vêm em um frasco reciclável de 180 comprimidos, fornecendo pelo menos 3 meses de juba de leão.
A dose diária recomendada é de 2 comprimidos, fornecendo 2.000 mg de extrato de juba de leão e 66,7 mg de polissacarídeos benéficos.
Recursos:
- Feito com ingredientes de qualidade testada
- Fornece 1.000 mg de juba de leão (33 mg de polissacarídeos) por comprimido
- Contém extrato de pimenta preta para ajudar na absorção
- Testados por terceiros para metais pesados e outros compostos indesejados
Desvantagens:
- Não orgânico
- Contém agentes de volume e antiaglomerantes
- Não está claro onde os cogumelos são cultivados
- Não há informações sobre o processo de extração ou partes do cogumelo utilizadas
Solvelabs é outra empresa que oferece cápsulas de juba de leão de alta resistência contendo um extrato concentrado em pó.
Essas cápsulas atendem a quase todos os requisitos, exceto pelo fato de que seus cogumelos não são cultivados no Reino Unido.
Os seus cogumelos provêm de quintas nas regiões montanhosas da província chinesa de Fujian, onde são cultivados em serradura enriquecida para garantir elevados níveis de compostos activos.
Embora afirmem que os cogumelos são cultivados de forma natural e orgânica, eles não possuem certificação orgânica.
No entanto, testam regularmente os cogumelos em busca de metais pesados, hidrocarbonetos aromáticos policíclicos e outros compostos indesejados para garantir a máxima segurança alimentar.
Solvelabs usa apenas corpos de frutificação 100% secos e um processo de extração dupla para criar seu extrato líquido concentrado que é então seco por pulverização para criar um extrato em pó.
A secagem por spray é considerada por muitos como o processo de desidratação ideal para extratos líquidos, pois mantém as perdas de nutrientes ao mínimo.
Cada cápsula de extrato de juba de leão da Solvelabs contém 500 mg de extrato de juba de leão ultraconcentrado 10:1, contendo 35-45% de beta-d-glucanos, sem grãos, enchimentos ou outros aditivos.
Eles vêm em uma embalagem de 60, fornecendo o suprimento para um mês, pois a Solvelabs recomenda uma dose diária de 1000 mg (2 cápsulas) tomada com água.
Recursos:
- Feito com corpos frutíferos 100%
- Processo de extração dupla
- Sem aditivos, enchimentos ou ligantes
- Fornece 500 mg de juba de leão (35-45% de beta-d-glucano) por cápsula
- Qualidade de terceiros testada
Desvantagens:
- Não é certificado organicamente
- Longa cadeia de fornecimento, já que os cogumelos são cultivados na China e transportados por longas distâncias
5. Tintura orgânica de juba de leão Bristol Fungarium
O Bristol Fungarium dá um passo adiante no cultivo local e usa cogumelos juba de leão que eles clonaram de espécies encontradas a 300 metros de sua fazenda para produzir seus extratos líquidos.
Eles usam cepas nativas sempre que possível para tentar evitar a propagação de esporos de cepas comerciais de cogumelos na área ao redor de sua fazenda.
As cepas comerciais são frequentemente selecionadas especificamente por sua capacidade de crescer rapidamente e produzir grandes rendimentos, o que significa que superarão facilmente as cepas nativas que crescem na fazenda.
Tal como nós, a Bristol Fungarium orgulha-se de que as suas tinturas orgânicas de juba de leão sejam feitas a partir de cogumelos cultivados na mesma quinta.
Eles usam duas extrações com água quente e uma extração final com álcool para acessar todos os compostos bioativos benéficos da juba de leão.
Na preparação do extrato, utilizam-se uma proporção de 1 para 4 de 1g de cogumelos para cada 4 ml de água.
Para aproveitar os benefícios de sua tintura, Bristol Fungarium recomenda tomar uma dose de tintura orgânica de juba de leão duas vezes ao dia, diretamente sob a língua ou em um copo pequeno de água.
Recursos:
- Certificação orgânica da Soil Association
- Feito com corpos frutíferos de juba de leão 100% nativos do Reino Unido
- Proporção de alta resistência de 1:4
- Processo de extração tripla
- Cadeia de suprimentos curta totalmente transparente
- Feito em pequenos lotes, garantindo frescor
Desvantagens:
- Extratos líquidos feitos usando o processo de extração dupla contêm um pouco de álcool
Os fundadores da Mushies acreditam que podemos aprender muitas lições com os fungos e que eles têm o potencial de ajudar as pessoas a pensar melhor, a se sentir melhor e a criar um mundo melhor.
Sua tintura de juba de leão rica em hericenona é chamada de ‘Criar’ e tem como objetivo ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.
Eles fazem sua tintura de juba de leão Mushies usando corpos frutíferos de juba de leão orgânicos e referem-se ao extrato como 10:1 porque usam 10 kg de cogumelo juba de leão cru para produzir um quilograma de extrato.
Eles não declaram onde obtêm seus cogumelos juba de leão, mas mencionam que são cultivados em toras de madeira dura usando métodos tradicionais, sem produtos químicos ou pesticidas.
Isto sugere que eles são provenientes de fora do Reino Unido e, muito provavelmente, vêm da China.
Mushies é um dos poucos fabricantes que lista a quantidade de compostos solúveis em álcool, como hericenonas e erinacinas, em seus produtos juba de leão e foca nos benefícios que esses compostos proporcionam.
Eles recomendam tomar 1 ml de sua tintura de alta concentração diariamente, e seu frasco de 60 ml de tintura de crina de leão deve durar cerca de dois meses.
Recursos:
- Feito com cogumelos orgânicos
- Feito com corpos 100% frutíferos
- concentração de alta resistência
- Processo de extração dupla
Desvantagens:
- Seus cogumelos podem ser provenientes de fora do Reino Unido
- Extratos líquidos feitos usando o processo de extração dupla contêm um pouco de álcool
Se você está procurando um suplemento versátil para adicionar a qualquer refeição ou bebida, o pó de extrato de juba de leão DIRTEA pode ser perfeito para você.
Este pó atende a quase todos os requisitos, pois é feito usando apenas corpos frutíferos de juba de leão 100% certificados organicamente, processo de extração dupla e secagem por spray.
Cada lote de produto DIRTEA também é testado por terceiros quanto à qualidade e pureza, garantindo que você obtenha exatamente o que a embalagem promete.
No entanto, a DIRTEA diz-nos que os seus cogumelos orgânicos são cultivados em estufas à sombra de florestas em pequenas explorações familiares em regiões montanhosas, sugerindo que vêm da China.
Os cogumelos juba de leão têm sabores sutis, e DIRTEA descreve o sabor leve e saboroso de seu pó como semelhante à sopa de missô.
Cada grama de extrato em pó de DIRTEA contém 1000mg de juba de leão, e recomenda-se usar meia colher de sopa (2g) para fazer uma xícara de chá ou no café, shakes ou smoothies.
Um recipiente de pó de cogumelo DIRTEA contém 60g de pó que deve durar 30 dias se tomar a dose diária recomendada.
Recursos:
- Certificado como 100% orgânico
- Feito com corpos frutíferos 100%
- Sem aditivos, enchimentos ou ligantes
- Processo de extração dupla
- Alta resistência com 2.000 mg de juba de leão por porção
- Testado por terceiros quanto à qualidade e pureza
Desvantagens:
- Não está claro onde os cogumelos são cultivados
8. Grass &Co FOCUS Lion’s Mane, cápsulas de ginseng e ômega-3
Grass and Co formulou esta mistura de juba de leão para promover foco mental, clareza e estado de alerta. Suas cápsulas contêm uma combinação de pó de extrato de juba de leão, extrato de ginseng coreano, pó de alga ômega-3, vitamina D e vitamina B12.
Como cada cápsula contém vários ingredientes, você obtém menos cogumelo juba de leão do que muitos dos suplementos desta lista, com cada cápsula FOCUS fornecendo 300 mg de juba de leão.
Mas os outros ingredientes da cápsula têm seus próprios benefícios exclusivos e, dependendo dos resultados desejados, essas cápsulas podem ser o que você procura.
Grass and Co cultivam seus cogumelos juba de leão de forma natural e orgânica em estufas no Reino Unido e usam um processo avançado de extração de água quente para acessar os compostos biodisponíveis.
As cápsulas de juba de leão FOCUS vêm em um frasco de 60 cápsulas, fornecendo um suprimento para um mês na dose recomendada de 2 cápsulas por dia.
Recursos:
- Certificado como 100% orgânico
- Cogumelos cultivados no Reino Unido
- Extrato feito com 100% de corpos de frutificação
- Adicionado ginseng, ômega-3 e vitaminas B12 e D
- Testado por terceiros
Desvantagens:
- Feito apenas com extração de água quente, portanto não contém compostos solúveis em álcool potencialmente benéficos
9. Cápsulas orgânicas de juba de leão da TwentyTwo
É uma prioridade para os fundadores da TwentyTwo que os seus suplementos de alta qualidade sejam cultivados, colhidos e encapsulados por eles na sua quinta em Essex.
Eles se propuseram a criar produtos que fossem rastreáveis até às suas raízes e, como controlam todo o processo de produção, podem ser completamente transparentes sobre como os seus cogumelos são cultivados e colhidos.
Suas cápsulas de juba de leão contêm um extrato em pó de alta resistência feito com corpos frutíferos de juba de leão certificados organicamente e um processo de extração com água quente.
Cada cápsula de juba de leão orgânica TwentyTwo contém 900 mg de extrato de água quente de juba de leão, e a dose recomendada é de 2 cápsulas (1800 mg) tomadas pela manhã com água.
Recursos:
- Soil Association certificação 100% orgânica
- Feito com corpos de frutificação 100% cultivados no Reino Unido
- Sem aditivos, enchimentos ou ligantes
- Alta resistência com 1.800 mg de juba de leão por porção
Desvantagens:
- Feito apenas com extração de água quente, portanto não contém compostos solúveis em álcool potencialmente benéficos
Encerramos nossa lista com outro pó de extrato de juba de leão de alta qualidade fabricado e testado com controle de qualidade no Reino Unido.
O pó de extrato de juba de leão de Purfungi difere dos outros suplementos desta lista porque é feito com corpos frutíferos e micélio de crina de leão orgânicos de alta qualidade.
Assim, embora seja elaborado numa proporção elevada de 16:1, o produto final contém 30% de polissacarídeos e 1,5% de terpenos, valor inferior a alguns dos outros suplementos desta lista.
Os fundadores da Purfungi pretendem produzir produtos sustentáveis e ecológicos, e uma característica interessante deste pó é que tanto a embalagem como o rótulo são totalmente compostáveis.
Para obter benefícios máximos, eles sugerem adicionar 2g ou 1 colher de chá de extrato em pó a qualquer bebida ou refeição, uma ou duas vezes ao dia.
Recursos:
- Feito com cogumelos cultivados organicamente
- Sem aditivos, enchimentos ou ligantes
- Controle de qualidade de terceiros testado
Desvantagens:
- Use uma mistura de corpos de frutificação e micélio para fazer seu extrato
- Não está claro onde os cogumelos são cultivados
Quais são os benefícios de tirar juba de leão?
Juba de leão são cogumelos medicinais notáveis, mais conhecidos por melhorar o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
Alguns dos compostos da juba de leão podem atravessar a barreira hematoencefálica e, uma vez dentro do cérebro, estimulam os fatores de crescimento nervoso (NGFs).
Os NGFs protegem o cérebro de lesões e auxiliam na neurogênese, que é a formação de novos neurônios no cérebro, melhorando as funções cognitivas, motoras e sensoriais.
Mas a melhoria da memória e do foco não são os únicos benefícios de tomar suplementos de juba de leão. A pesquisa sugere que eles também:
- Impulsionar o sistema imunológico
- Ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão
- Ajudar a retardar ou reverter os efeitos de vários tipos de câncer
- Melhorar a saúde cardiovascular
- Apoie o sistema digestivo
- Ajuda no controle do diabetes
Nosso artigo apoiado por pesquisa, “Reforço do cérebro da natureza:benefícios incríveis para a saúde do cogumelo juba de leão”. tem informações mais detalhadas sobre todos esses benefícios.
E se você preferir vídeos, confira este vídeo que resume os benefícios para a saúde dos cogumelos juba de leão.
Saiba mais sobre os benefícios para a saúde que os suplementos Juba de Leão oferecem.
Respostas para perguntas frequentes sobre suplementos de Juba de Leão
Com tantos suplementos para escolher, decidir qual suplemento de juba de leão tomar pode ser um desafio.
Para facilitar para você, reunimos uma lista de respostas para algumas das perguntas mais frequentes, incluindo:
Qual formato de juba de leão é melhor?
A melhor maneira de aproveitar os benefícios do cogumelo juba de leão é consumir um extrato de juba de leão de alta concentração, feito através do processo de extração dupla.
Esses extratos vêm em diversas formas, incluindo extratos líquidos, extratos em pó ou cápsulas soltas, comprimidos ou gomas feitas com extratos em pó.
A forma mais adequada para você varia de acordo com seu estilo de vida, preferências pessoais e rotina diária.
O Lion’s Mane é legal no Reino Unido?
Os cogumelos juba de leão selvagem são protegidos pelo Anexo 8 da Lei da Vida Selvagem e do Campo de 1981, o mais alto nível de proteção legal dado aos fungos no Reino Unido.
Isto torna ilegal a colheita de cogumelos juba de leão selvagens, mas cultivar, comprar e consumir cogumelos crina de leão cultivados é perfeitamente legal.
Os suplementos Juba de Leão funcionam?
Milhares de pessoas e numerosos estudos sugerem que os suplementos de extrato de juba de leão fazem a diferença.
Os compostos bioativos da juba de leão atuam com vários sistemas do corpo simultaneamente, ajudando-os a funcionar melhor e permitindo que o corpo se cure.
Mas, como outros cogumelos medicinais funcionais, os efeitos são cumulativos e você só poderá notar mudanças significativas após um a dois meses de uso.
Quais são os efeitos colaterais dos suplementos de Juba de Leão?
Os suplementos de juba de leão são considerados não tóxicos e seguros para consumo por longos períodos, mas nenhum estudo em humanos de longo prazo explorou seus efeitos colaterais.
Embora incomum, as pessoas alérgicas a outros cogumelos devem tomar cuidado, pois podem apresentar reações alérgicas à juba de leão, incluindo dor abdominal, náuseas e erupções cutâneas.
Alguns usuários iniciantes de juba de leão relatam leve desconforto gastrointestinal, incluindo inchaço e flatulência. Ajustar a dosagem ou ingerir juba de leão com comida parece ajudar.
Os suplementos de juba de leão podem causar problemas se você estiver tomando medicamentos crônicos para doenças pré-existentes, por isso é melhor consultar seu médico antes de adicioná-los à sua rotina diária.
Por exemplo, a capacidade dos cogumelos juba de leão de modular a coagulação sanguínea pode interferir com medicamentos anticoagulantes. E se você estiver tomando medicamentos para diabetes, pode ser necessário ajustar a dosagem, pois a juba de leão ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue.
Considerações Finais
Existem numerosos suplementos de juba de leão no Reino Unido, mas poucos são feitos com o cuidado e a atenção aos detalhes que colocamos nos nossos extratos MycoTonics.
Nós mesmos cultivamos, colhemos e desidratamos os cogumelos juba de leão e, em seguida, extraímos lentamente os compostos benéficos em nosso laboratório para produzir pequenos lotes de extrato líquido altamente concentrado.
E a juba de leão não é o único extrato de cogumelo medicinal que produzimos na MycoTonics.
Para saber mais sobre a nossa gama de extratos de cogumelos medicinais orgânicos e os benefícios que oferecem, consulte o nosso site MycoTonics.
