O esgotamento doméstico é real, pessoal, e o amor próprio pode ajudar! Decidi que deveria ser mais gentil com minha mente (e meu corpo) e compilar uma lista de coisas que posso fazer depois de um dia duro na propriedade. Se você já esteve lá, espero que essas ideias sejam úteis! Índice
14 maneiras de praticar o amor próprio depois de um dia longo e difícil na propriedade.
Eu tive alguns contratempos ultimamente em minha propriedade e, infelizmente, eles resultaram em eu fritar algumas batatas fritas congeladas e comer um recipiente inteiro de mini brownies por conta própria. Essa não é exatamente a definição de amor próprio, mas talvez auto-sabotagem.
Tome um banho ou ducha quente para praticar o amor próprio
Esta é uma das minhas coisas favoritas a fazer e eu não faço isso com frequência suficiente! No último banho que tomei adicionei um pouco de óleo essencial de lavanda e colocar uma música. Eu também chorei muito porque foi apenas um dia difícil. Saí do banho, coloquei meu pijama favorito e decidi que teria um dia melhor amanhã.
Yoga e/ou Meditação para se amar
Tenho certeza que você já ouviu isso várias vezes:“Yoga e meditação são bons para você”. Sempre acreditei que poderia ser, mas nunca tentei, então descobri o Yoga com Adriene e isso mudou meu mundo.
Meu objetivo é praticar yoga pelo menos 3 dias por semana, não importa o que aconteça, agora. Em dias particularmente difíceis, é difícil subir no meu tapete , mas é quando eu sei que vou me beneficiar mais com isso. Eu desafio você a experimentar!
Coloque seu CD favorito
Um dos meus atos regulares de amor próprio é ouvir meu CD favorito. Às vezes é uma playlist do meu Spotify, mas geralmente é um (ou todos!) CDs de Josh Ritter. Ele é meu artista favorito e sua música me levanta.
Acaricie seu cachorro... ou o cachorro de outra pessoa pode trabalhar.
Eu nunca quis cachorros. QUE!? Eu sei direito? Eu devo ter sido a cria de Satanás ou algo assim. Ok, isso é um pouco dramático, mas eu realmente não posso acreditar que eu não queria cachorros.
Eu tenho dois cachorros maravilhosos agora e não consigo imaginar a vida sem eles. Às vezes eu brinco e digo que daria meu filho primogênito se meus cachorros não gostassem dele.
O ponto disso é que meus cães sempre me fazem sentir bem. Realmente, qualquer cachorro me faz sentir bem. Cachorros aleatórios que passam por mim, vídeos ou cachorros latindo, qualquer coisa. Considero amor próprio quando me sento no chão e afago meus filhotes. Tudo está bem no mundo então.
Assar algo Já mencionei isso algumas vezes em posts anteriores, mas venho de uma família de padeiros. Minha irmã, minha mãe e eu achamos que cozinhar é terapêutico. Você pode pegar esses ingredientes simples e individuais e adicioná-los para fazer algo realmente maravilhoso.
Se assar não é o seu doce, então você pode cozinhar alguma coisa! Adoro estar na cozinha, e não só porque sou mulher. #poder feminino
