Todas as ervas abaixo têm uma longa história de uso medicinal e são amplamente reconhecidas como seguras. Ainda, sempre consulte um fitoterapeuta profissional e / ou médico para garantir que não haja contra-indicações com medicamentos que você está tomando ou condições médicas pré-existentes que você tem.
Use este mapa interativo do USDA para encontrar a zona de robustez de sua planta, para que você saiba o que pode plantar onde estiver.
Echincaea purpurea . Nadalina / Shutterstock.com.
Comumente chamado de coneflower, esta planta nativa é valorizada por suas qualidades ornamentais, bem como suas propriedades de reforço imunológico. Apenas as raízes têm potencial medicinal, então você terá que desenterrar a planta para colhê-los no outono para uso em chás e tinturas. A equinácea pode ser cultivada a partir de sementes ou mudas em pleno sol e atinge alturas de cerca de 2 pés.
Passiflora incarnata . weter 777 / Shutterstock.com.
Embora as flores de maracujá sejam lindas de se ver, são as folhas desta espécie resistente ao frio que abrigam aplicações medicinais, como um sedativo suave e afrodisíaco. Colheita na primavera, verão, ou cair. Use em chás e tinturas. Passiflora incarnata pode ser cultivada a partir de sementes ou mudas em pleno sol e atinge alturas de cerca de 6 metros.
Viburnum opulus . Bildagentur Zoonar GmbH / Shutterstock.com.
A casca deste arbusto europeu - também conhecido como arbusto bola de neve, cranberry highbush, e rosa guelder - é usado para aliviar cólicas menstruais (o que explica um de seus nomes comuns). No início da primavera, quando a seiva começa a fluir, pouco antes de as folhas aparecerem, a casca descasca facilmente dos ramos menores. É usado principalmente na forma de tintura. O Viburnum opulus deve ser cultivado em pleno sol e atingirá alturas de 2,5 a 3 metros.
Hypericum perforatum . Shutterstock / Cora Mueller.
Essas flores amarelas brilhantes são mais frequentemente utilizadas para tratar a depressão leve e outros transtornos de humor, embora uma variedade de outros benefícios medicinais tenham sido atribuídos a eles. As flores são colhidas no verão para uso em chá ou tintura. A erva de São João pode ser cultivada a partir de sementes ou mudas em pleno sol e atinge alturas de cerca de 60 cm.
Gingko biloba. Rogatnykh / Shutterstock.com.
Esta árvore asiática tem uma longa história na medicina tradicional chinesa, envolvendo uma série de condições, de glaucoma a doenças cardíacas. Hoje, na cultura ocidental, Gingko biloba está associado a uma função de memória melhorada. Colha as folhas na primavera ou no verão; usado principalmente na forma de tintura. Gingko pode ser cultivado a partir de mudas em pleno sol e cresce lentamente até 15 metros ou mais.
Sambucus nigra. Anastasiia Malinich / Shutterstock.com.
Tanto o cremoso, flores em forma de pires e bagas preto-arroxeadas deste arbusto europeu foram adaptados para aliviar os sintomas de resfriado e gripe, particularmente irritação brônquica e tosse. Colha as flores na primavera e os frutos no final do verão para usar em chás e tinturas. Xarope de sabugueiro para tosse (feito com mel, cravo de canela, e gengibre) é uma das formas mais populares de tomá-lo. O sabugueiro deve ser cultivado sob luz parcial do sol e atingirá alturas de 3 a 4,5 metros.
Matricaria recutita . vinbergv / Shutterstock.com.
Esta delicada flor parecida com uma margarida é há muito tempo um remédio popular no Ocidente para tudo, desde resfriados no peito e dores de estômago até ansiedade e insônia. As flores são usadas para fins medicinais, geralmente como um chá. Colheita no verão. A camomila pode ser cultivada a partir da semente em pleno sol e atinge alturas de cerca de 18 polegadas.
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