Por Boon_Somboon no Shutterstock
Muitos conhecem o pimentão como pimenta, mas na verdade é considerada uma erva medicinal, também. O ingrediente ativo é a capsaicina - esse é o componente que traz calor quando você come pimenta, e diz-se que acalma dores e sofrimentos quando aplicado topicamente.
Por hjochen no Shutterstock
Parte da família das margaridas, matricária foi apelidada de "aspirina medieval" por sua reputação de analgésico de longa data. É mais frequentemente tomado em forma de cápsula, em vez de chá, devido ao seu sabor amargo. Alguns tomam comprimidos de matricária para ajudar a prevenir enxaquecas e reduzir sua frequência, além de diminuir a gravidade dos efeitos colaterais da dor de cabeça, incluindo dor, náusea, e sensibilidade à luz.
Por JurateBuiviene no Shutterstock
Travessas com problemas, tome nota:os pesquisadores concordam que a valeriana pode acelerar o tempo que os insones levam para adormecer e diminuir a frequência com que eles acordam durante a noite, embora o júri esteja decidido sobre como exatamente a erva funciona. Alguns suspeitam que aumenta os níveis de um produto químico conhecido como GABA, aquele que ajuda seu corpo a ficar calmo. Tenha em mente, é considerado um sedativo, então você pode sentir tontura na manhã seguinte.
Por EQRoy no Shutterstock
O tomilho é particularmente útil durante a gripe e a estação fria. Porque? Primeiro, é antiespasmódico. A tosse é um espasmo involuntário, e os óleos do tomilho podem acalmar os reflexos do seu corpo. Mas em um nível mais profundo, timol, o anti-séptico encontrado no tomilho, pode atacar infecções diretamente.
Por Wanthana Manowong no Shutterstock
Antes que Pepto-Bismol e Tums estivessem nas prateleiras das farmácias, as pessoas recorreram à hortelã-pimenta para aliviar dores de estômago. Hoje em dia, é comum infundir a erva no chá:beber uma xícara pode relaxar os músculos do estômago, ajudando a indigestão e a passagem de gases rapidamente. Aqueles com problemas de barriga desencadeados por refluxo ácido devem passar hortelã-pimenta, mas estudos provaram que é um antídoto eficaz para o inchaço e as cólicas causados pela síndrome do intestino irritável.
Por Przemyslaw Muszynsk no Shutterstock
Esta raiz é considerada uma erva adaptogênica (algo que protege o corpo contra o estresse e doenças), e seu uso remonta aos tempos antigos chineses. O astrágalo é normalmente encontrado em forma de cápsula, e pode ser tomado para aliviar alergias sazonais. Possui propriedades antiinflamatórias que podem acalmar narizes e olhos irritados.
Por Ana Iacob Photography no Shutterstock
Senhoras:durante naquela época do mês, adicionar salsa extra à sua dieta pode ser benéfico. A erva verde contém apiol, uma substância natural que pode diminuir a dor associada às cólicas menstruais. E, uma vez que atua como um diurético leve, a salsa pode ajudar a reduzir o inchaço. Acredita-se que a erva também melhora o equilíbrio hormonal, o que pode ajudar os sintomas da TPM.
Por Mikulas P no Shutterstock
Os médicos não consideram a sálvia uma cura para a depressão ou ansiedade, mas muitos fitoterapeutas dizem que pode ser usado para melhorar temporariamente o seu humor. Alguns estudos validam o pensamento, citando melhorias no estado de alerta dos participantes, calma, e contentamento. A maneira mais fácil de tomar a erva é em forma de comprimido. Muitos também queimam sálvia em casa para se livrar da energia negativa - um caminho para se acalmar por si só?
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