Algumas pessoas me pediram no ano passado para escrever sobre saúde mental e apropriação original. Fiquei interessado em escrever sobre esse assunto, mas nunca o fiz. Não tenho nenhum treinamento médico adequado, então, honestamente, tudo teria sido adivinhação e pesquisa.
Tento o meu melhor para escrever sobre coisas que experimentei de alguma forma. Dessa forma, quando vocês entrarem em contato e me fizerem perguntas, como alguns de vocês fazem, poderei dar uma resposta honesta. Ou pelo menos conselhos honestos com base no que experimentei.
menta
Por que sinto que a apropriação original é boa para minha saúde mental.
O que mudou, você pode perguntar? Bom, pessoal, fui e fiquei 4 noites e 4 dias em Manhattan, Nova York. Isso realmente me fez perceber algumas coisas sobre minha saúde mental e os benefícios da minha pequena propriedade.
O que você vai ler aqui é principalmente sobre como tenho 100% de certeza de que a apropriação original ajuda MINHA saúde mental
(e saúde em geral) e como isso pode ajudar o seu também. Novamente, não sou médico nem profissional de saúde mental.
Se você acha que precisa procurar um profissional de saúde mental por qualquer motivo, não há vergonha em fazê-lo. SUJEIRA
Ou a falta dela, na verdade. Fiquei tão surpreso com o quanto realmente senti falta da sujeira (especialmente do solo!) No fim de semana. Voei para Queens, NY na quinta à noite e peguei um Uber para o Upper East Side, onde minha irmã mora. A viagem até lá estava escura, então não vi muita coisa.
Assim que chegamos perto o suficiente do apartamento dela, vi pilhas de lixo e grandes prédios de tijolos... e poucas árvores. Senti falta do cheiro de terra na minha casa.
Acordando na sexta-feira, percebi o quanto realmente gosto de sair pela porta da frente todas as manhãs. Adoro sentir o cheiro da terra e ouvir os galos da vizinhança gritando uns para os outros.
É quase como se eu tivesse a chance de “reiniciar” todas as manhãs em minha casa e isso obviamente tem sido saudável para minha saúde mental. Isso me faz sentir bem – me faz sentir mais calmo. Enquanto estava na cidade, quase me senti preso em um bloco de concreto. Certamente não me ajudou a me sentir tão calmo como normalmente fico.
JARDINS
Agora sei que existem jardins na cidade e da próxima vez que os visitar irei procurá-los. Acho que a única maneira de poder ficar na cidade novamente por um longo período de tempo seria ter certeza de que poderia estar perto de um jardim ou pelo menos de um belo parque.
No momento, estou no vôo de volta para a Flórida e mal posso esperar para chegar em casa. Estou ansioso para construir meu novo espaço de jardim e sujar as mãos. Eu gostaria de ter esperado para podar minhas árvores frutíferas para ter um motivo para tocá-las sem me sentir um estranho.
Nunca percebi o quanto faço check-in e check-OUT quando estou fazendo jardinagem em minha propriedade e como isso é reabastecedor para minha saúde mental. Estou principalmente verificando quando estou colhendo minhas colheitas e verificando quando estou plantando (graças ao bom planejamento do jardim!) Ou podando.
Eu realmente acredito que a jardinagem me obriga a desacelerar e apreciar toda a beleza que existe ao meu redor. Não estou afirmando que não há beleza numa cidade, mas sinto que é um tipo diferente de beleza e talvez um tipo de beleza que não prefiro. É tão calmante colocar uma semente no chão e saber que, eventualmente, ela irá te alimentar.
RITMO
Já mencionei a desaceleração. Mas vou elaborar e falar sobre por que a apropriação original ajuda dessa forma na minha saúde mental, pessoalmente. Não há desaceleração na cidade – ou pelo menos não na minha experiência em Nova York… como sempre, pessoal.
Não acredito que sofra do mesmo nível de ansiedade que muitas pessoas que conheço. Acredito que experimentei o que chamo de ansiedade situacional. Por exemplo, enquanto eu estava longe de minha casa em Nova York, eu estava constantemente em um nível elevado de estresse. Nunca houve um momento de silêncio e o estímulo da cidade foi avassalador e autoritário.
Eu realmente não acho que seja bom para alguém ir e vir o tempo todo. Além disso, agora confirmei que é um modo de vida muito prejudicial e insustentável para mim pessoalmente. Com a apropriação original, é importante fazer uma pausa para evitar o esgotamento, mas há momentos em que a vontade de fazer tudo de uma vez não existe.
No final do dia, em casa, posso sentar no quintal ou na cozinha e respirar; sinta-se completamente calmo e à vontade. Esta semana em Nova York, no final da noite, quando coloquei minha máscara de dormir sobre os olhos, ainda não senti que pudesse relaxar ou entrar no ritmo. As luzes nunca se apagam, o barulho nunca para e esta é realmente a cidade que nunca dorme.
SIMPLICIDADE
Oh, as escolhas de todos vocês! NADA foi simples durante minha viagem a Nova York. Escolher um lugar para comer, qual caminho seguir para chegar lá, qual empresa de transporte compartilhado usar (metrô, Uber, Lyft, Via, Dial7, etc.) e até onde ir depois de decidir o passeio que você vai fazer!
Então, quando você entrava em um veículo, as pessoas buzinavam e gritavam com você sabe-se lá o quê. Fale sobre um ataque à sua saúde mental e algo com o qual você não lida enquanto é homesteader.
Tive um fusível mais curto/menos paciência enquanto estive lá. Todas as opções na cidade eram tão esmagadoras. Houve algumas ocasiões em que honestamente acho que estava tendo um pequeno ataque de pânico. Meu peito começou a apertar e meu corpo ficou quente e pensei que fosse chorar.
Gosto de praticidade e simplicidade na minha vida. Se isso significa viver devagar pelo resto dos meus dias em uma fazenda, então tudo bem para mim. Não sei por que tem que haver tanta coisa.
Conclusão sobre saúde mental e apropriação original
No esforço de retratar minhas experiências como a pesquisa que realmente é, terminarei este artigo com uma “Conclusão”. Com todo o dinheiro gasto em conveniência, não achei que nada fosse tão conveniente.
Mesmo que você soubesse de onde pediria comida para entrega, ainda teria que descer até o térreo para pegar sua comida ou chamar o entregador (para duas portas) e fazê-lo subir as escadas até seu quarto, onde você pegaria sua comida.
Se você quisesse ir a algum lugar, você tinha pelo menos 4 empresas de transporte compartilhado para escolher, ou pegar o metrô ou caminhar. Se você quisesse um hambúrguer, teria que decidir em qual dos 20 lugares em 15 minutos iria comprar um hambúrguer.
Sinto-me mais em casa na minha fazenda. Sinto felicidade, calma, serenidade, tranquilidade e desacelero completamente. Há muitas coisas boas em uma cidade que eu gostaria de ter a opção de aproveitar em casa.
Mas no que diz respeito à minha saúde mental, o facto de a apropriação original me permitir e por vezes até me forçar a abrandar é uma bênção tão grande que agora percebo que não tenho apreciado totalmente. Você acha que a agricultura/apropriação original ajudou seu estado de saúde mental? Adoraria ouvir sobre isso nos comentários ou em mensagem privada!
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