Aqui estão 10 sinais de que um agricultor pode estar sofrendo de estresse financeiro. Continue lendo para obter cinco dicas para superar esses desafios emocionais e financeiros.
1. Isolamento ou retirada
2. Falar com uma voz monótona ou sem expressão
3. Explosões de raiva ou comportamento abrasivo em relação a crianças ou outras pessoas
4. Confusão, esquecimento, ou dificuldade de concentração
5. Culpar os outros, como bancos ou cônjuges
6. Compulsão alimentar, jogos de azar, gastos, ou bebendo
7. Dormir muito ou não o suficiente
8. Falta de orgulho na forma como os edifícios e terrenos da fazenda aparecem
9. Não cuidar do gado
10. Mais acidentes agrícolas
5 maneiras de lidar com o estresse financeiro
O estresse financeiro para as famílias na indústria de laticínios foi especialmente alto este ano, com algumas fazendas tendo que tomar a difícil decisão de vender o rebanho. Larry Tranel, Especialista em laticínios Iowa State University Extension, fornece algumas diretrizes a serem seguidas se você estiver se sentindo estressado. Ele os chama de princípios do Bom Luto.
Alcançar. O apoio da família ampliada e da comunidade costuma ser o melhor remédio. A pesquisa mostra que as pessoas frequentemente são mais bem ajudadas por amigos ou familiares, ainda mais do que conselheiros treinados - embora possam ser muito importantes no processo, também.
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Abandone a culpa. Quando é a perda de um rebanho ou fazenda leiteira, saber que essa tradição está chegando ao fim pode fazer com que os agricultores se sintam envergonhados e fracassem. Um acidente ou perda de bens pode fazer com que os agricultores se sintam culpados. Os machos estão arraigados para proteger e sustentar suas famílias e se sentem culpados, embora as forças do mercado externo (sobre as quais os agricultores não têm controle) estejam dificultando a sobrevivência de muitos outros no mesmo clima agrícola. Saiba que você não está sozinho!
Espere dor. A magnitude e abrupção da perda determinam a quantidade de choque, negação, raiva, e ansiedade que pode ocorrer e os sentimentos de evitação associados, confusão, temer, culpa, culpa, e frustração que pode surgir em resposta.
Sem pressa. A perda de esperança pode causar decisões prejudiciais. Esperançosamente, através da luta e alcançando o diálogo com os outros, explorando opções e a vida sem, uma nova aceitação pode ser alcançada com um retorno a uma vida significativa - uma vida que é apenas diferente de antes.
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Não espere superar isso rapidamente. Com pesar, as pessoas muitas vezes se perguntam se você já superou isso. Com bom pesar, o objetivo NÃO é superar; em vez, para saborear as memórias do que foi perdido e processar sua dor para retornar a uma vida significativa em seu próprio tempo.
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Preocupação de Iowa: Oferece assistência gratuita 24 horas por dia, 7 dias por semana e encaminhamento para aconselhamento sobre estresse, educação legal, e preocupações financeiras.
800 / 447-1985
National Suicide Prevention Lifeline: Fornece suporte gratuito e confidencial 24 horas por dia, 7 dias por semana para pessoas em perigo, prevenção e recursos de crise para você ou seus entes queridos, e melhores práticas para profissionais.
800 / 273-8255
suicidepreventionlifeline.org
Série de webinars sobre estresse em fazendas de laticínios:
fourstatedairy.org/webinars.html
