Qual peixe consumir - e mais importante que peixe não consumir - pode ser confuso para encontrar informações precisas sobre se você deseja melhorar sua dieta. Um dia é recomendado que os americanos consumam duas ou mais porções de peixe por semana, e no dia seguinte aprendemos que alguns peixes contêm altos níveis de mercúrio que podem ser tóxicos. Felizmente, certos peixes de criação, como a tilápia de criação sustentável, contornam todos esses problemas por serem naturalmente pobres em mercú