Existem muitas pesquisas sobre os benefícios da jardinagem e talvez a questão devesse ser "Por que não jardim?" Os benefícios da jardinagem se aplicam igualmente às crianças, adultos jovens e adultos mais velhos. Na verdade, um dos maiores grupos de novos jardineiros são millennial’s. Pense em como você se sentiu na última vez em que observou a beleza de uma flor ou a alegria de colher um legume que plantou. A boa notícia sobre jardinagem é que os benefícios são amplos, vamos continuar lendo.
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Aumentar a vitamina D - Nós naturalmente obtemos vitamina D do sol e os jardineiros passam um bom tempo ao ar livre, Eu sei que eu faço. Os raios ultravioleta da luz solar atingem a pele e ativam a síntese de vitamina D. A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e, portanto, ajuda a proteger nossos ossos. Isso é particularmente importante à medida que envelhecemos.
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Diminuir o estresse - Quem entre nós não poderia se beneficiar com uma redução do estresse. Quando estou no jardim, estou “no momento”. Esse momento pode estar preparando o solo para o plantio, nutrindo uma muda, observando a beleza ou colhendo o que tenho cultivado. Estou sendo consciente de cada ação que realizo e posso estar tão focado como se estivesse meditando. Você também faz muitos exercícios de jardinagem, dobrando, escavação, plantio, rega, etc. A pesquisa mostrou que todas essas atividades melhoram sua saúde geral, reduz o estresse e contribui para uma sensação de bem-estar.
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Melhorar uma alimentação saudável - quando você cultiva seus próprios vegetais, fica mais consciente de como as coisas são cultivadas e o que você está consumindo, o que geralmente leva a uma dieta mais saudável. Este certamente foi o meu caso. Não apenas isso, mas aumentei a variedade de vegetais e ervas que como.
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Aumente a criatividade - Um dos benefícios inesperados para mim é a sensação de que estou sendo mais criativo. A jardinagem vem com sua cota de desafios e aprender como superá-los exige que você pense, leia e experimente. Acredito que sua habilidade pode ser facilmente transferida para o local de trabalho porque o jardim pode nos ensinar como assumir riscos e lidar com o fracasso e o sucesso.
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Contas de mercearia mais baixas - o custo para obter a qualidade que desejamos nos supermercados pode ser alto. Quando converso com amigos e familiares sobre produtos orgânicos, Normalmente ouço um refrão semelhante. “É tão caro e qual é o benefício real?” Eu os desafio e você, comece uma horta e cultive seus próprios vegetais orgânicos.
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Aumentar o valor da propriedade - com a jardinagem sendo tão popular, famílias que compram uma nova casa podem ver isso como um valor agregado à sua propriedade. Certamente pode ser usado para comercializar sua casa.
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Conecte-se com os vizinhos - Jardinagem é um ótimo começo de conversa. Você pode receber e dar conselhos, compartilhe sua colheita e embeleze sua propriedade.
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Junte-se a uma horta comunitária - Hortas comunitárias são uma ótima maneira de se conectar com pessoas que têm interesses semelhantes e aprender umas com as outras.
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Jardim com seus filhos - Que ótima maneira de passar bons momentos com seus filhos. As crianças adoram trabalhar na terra e a alegria em seus rostos quando vêem a semente, eles plantaram, crescer não tem preço.
- Comece uma horta em seu local de trabalho ou escola - há tantos benefícios que as organizações podem obter; criar uma cultura colaborativa, aumentar a resolução de problemas, retribuir à comunidade local, divirta-se!
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Redução de dióxido de carbono - O manejo de solo orgânico saudável reduzirá a quantidade de dióxido de carbono emitida para a atmosfera. Isso contribui para menos gases de efeito estufa. É uma pequena parte que todos nós podemos fazer.
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Reduz a aplicação de produtos químicos - criando um jardim e reduzindo o espaço do gramado, você pode reduzir os produtos químicos aplicados em um gramado. Esse era um dos meus objetivos e hoje temos cerca de 50% do nosso quintal dedicado a hortas e flores.
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Reduzir o desperdício - As pilhas de composto são uma ótima maneira de ‘reciclar’ muitos de seus restos de vegetais, Grãos de café, fiapos de sua secadora (veja meu post sobre receitas de compostagem).
Então, o que você está esperando? Lembre-se de que você pode começar pequeno, obtenha experiência e ‘cresça’ a partir daí!
Os benefícios da jardinagem:https://www.lovethegarden.com/community/ideas-inspiration/benefits-gardening
Criando crianças ao ar livre:https://www.backwoodsmama.com/2018/03/how-gardening-benefits-kids.html
