O uso de plantas para a cura é tão antigo quanto a humanidade.
A análise de plantas encontradas na sepultura de 60.000 anos de um homem de Neanderthal foi determinada como sendo de valor medicinal.
O documento médico mais antigo conhecido é uma tabuinha de argila suméria de 4.000 anos que descrevia remédios de plantas para várias doenças.
Antes do advento das drogas químicas no século 16
século, a descoberta de cascas, sementes, frutos e flores com propriedades curativas foi comunicada de geração em geração, por muitos milênios.
De fato, vários medicamentos sintéticos desenvolvidos nos tempos modernos foram derivados ou inspirados pelos constituintes químicos encontrados na natureza.
Suaves no corpo e prontamente disponíveis, as ervas terapêuticas são uma maneira de custo extremamente baixo para obter alívio de muitas doenças e enfermidades.
Quando você cultiva uma horta medicinal, esses remédios sempre estarão disponíveis para você e, portanto, também proporcionam uma melhor sensação de autoconfiança.
Aqui estão as ervas curativas essenciais para o homeapothecary:
1. Aloe Vera
Nativo da Península Arábica, o aloe vera pode ser encontrado crescendo selvagem em climas tropicais e áridos em todo o mundo.
Uma suculenta atraente com folhas grossas serrilhadas, o aloe é celebrado há pelo menos 2.000 anos por suas incríveis propriedades de cuidados com a pele.
Usos medicinais:
A substância semelhante a gel encontrada nas folhas de aloe contém 75 constituintes potencialmente ativos, incluindo vitaminas A, C e E, minerais, enzimas, aminoácidos e ácidos graxos que fornecem suas vastas propriedades curativas.
Use-o topicamente para aliviar cortes e feridas, queimaduras, congelamento, queimaduras solares, erupções cutâneas, picadas de insetos, dermatite e outros problemas de pele.
Ajuda a hidratar a pele, aliviar a dor, acelerar o processo de cicatrização, reduzir a inflamação e prevenir a formação de cicatrizes.
Condições de crescimento:
A menos que você viva na zona de resistência do USDA 10 ou 11, o aloe é melhor mantido dentro de casa como planta de casa.
Dê muita luz brilhante e indireta e plante em uma mistura de acacto para uma boa drenagem.
Como usar e armazenar:
Para aplicar aloe vera, corte uma porção da folha carnuda. Aperte-a suavemente para liberar o suco e esfregue-a na pele.
Embora seja melhor usar aloe fresca, ela pode ser armazenada por períodos mais longos colhendo o gel e congelando-o em porções individuais com uma bandeja de cubos de gelo.
Aqui está o nosso tutorial para colher o gel de aloe vera da planta e as muitas maneiras de usá-lo.
Cuidados:
Aloe cru só deve ser usado topicamente.
Não ingira suco de aloe vera, pois contém aloína – um composto marrom-amarelado encontrado ao longo da borda da folha interna. Aloína pode ser tóxica quando ingerida em grandes quantidades, causando diarreia, dor abdominal e desequilíbrio eletrolítico.
2. Camomila
Uma planta bonita, como uma margarida, que cheira levemente a maçãs, a camomila está entre as mais antigas e antigas ervas medicinais.
As duas variedades mais conhecidas – camomila romana (
Chamaemelum nobile) e camomila alemã (
Matricaria chamomilla ) – contêm vários compostos fenólicos, como flavonóides, quercetina, luteloína e óleos voláteis.
Essas cultivares podem ser usadas alternadamente para tratar muitos tipos diferentes de doenças.
Usos medicinais:
As flores de camomila são usadas há séculos como um anti-inflamatório para todos os fins com inúmeras aplicações internas e externas.
Quando consumido como chá, tem efeitos sedativos e calmantes leves que podem ser úteis para tratar a ansiedade, pesadelos e insônia.
A camomila também tem sido usada para tratar vários problemas gastrointestinais, incluindo indigestão, náusea, vômito, diarréia e flatulência.
Também tem propriedades para aliviar a dor, para dores nas costas, artrite e cólicas estomacais.
Quando usada topicamente, a camomila acalma e cura a pele. Use-a para curar feridas na carne, contusões, queimaduras e erupções cutâneas. Também é útil no alívio de eczema, hemorróidas, gota, aftas, dor facial e irritações da pele causadas por catapora e hera venenosa.
Condições de crescimento:
Não exigentes e surpreendentemente resistentes, ambas as camomilas são resistentes nas zonas 3 a 9 e devem ser plantadas em pleno sol em solo fértil e bem drenado.
As principais diferenças entre as duas variedades é que a camomila romana é uma planta perene de baixo crescimento, enquanto a camomila alemã é uma planta anual de auto-semeadura que atinge 24 polegadas de altura.
Como usar e armazenar:
As flores de camomila podem ser usadas frescas ou secas para fazer um chá calmante.
Despeje água fervente sobre 2 colheres de sopa de flores frescas (ou 4 colheres de sopa de flores secas) e deixe em infusão por pelo menos 5 minutos. Se estiver preparando chá de camomila para beber, você pode adicionar lavanda, hortelã de maçã, suco de limão ou gengibre para dar sabor e um pouco de mel para adoçar.
Caso contrário, deixe a bebida esfriar antes de aplicá-la na pele.
Para armazenar camomila para uso posterior, coloque as flores em um espaço quente e arejado, longe da luz direta. Quando completamente desidratados, coloque-os em um recipiente fechado em um local fresco e escuro.
Cuidados:
A camomila é geralmente segura para a maioria da população; no entanto, uma pequena quantidade de pessoas desenvolve alergias de contato a esta erva.
Se você é sensível a ambrósia e crisântemos, é mais provável que desencadeie uma reação. Sempre faça um pequeno teste de pele com camomila para determinar se você tem sensibilidade.
3. Equinácea
Echinacea purpurea – comumente conhecido como coneflower roxo - é uma planta com flor da família dos girassóis.
Uma perene vistosa e favorita das abelhas, a echinacea tem cones grandes e arredondados cercados por ricas pétalas roxas.
Nativo do centro e leste da América do Norte, suas flores e raízes têm sido usadas como fitoterapia há séculos pelos nativos americanos.
Usos medicinais:
Há muito usada para estimular o sistema imunológico, a análise química da equinácea descobriu que a equinácea contém vários polissacarídeos, flavonóides e óleos essenciais que possuem propriedades antimicrobianas, antivirais e anti-inflamatórias.
Use-o para tratar o resfriado e a gripe comuns, bem como tosse, febre, dor de garganta, bronquite e infecções respiratórias superiores.
Condições de crescimento:
Resistente nas zonas 3 a 9, a equinácea é tolerante à seca e muito fácil de lidar. Plante-o em um local que receba pleno sol em solo argiloso enriquecido com bastante matéria orgânica.
Como usar e armazenar:
Todas as partes da planta echinacea - flores, folhas, caules e raízes - podem ser penduradas em um local bem ventilado para secar para uso posterior.
Para preparar um chá de cura, misture ¼ de xícara de equinácea seca com uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 15 minutos. Para melhorar o sabor, adicione uma colher de chá de capim-limão seco, hortelã ou gengibre, bem como um pouco de mel para adoçar.
Para aprender a secar ervas em casa, dê uma olhada no nosso tutorial que revela as duas melhores maneiras de fazê-lo.
Cuidados:
Embora a equinácea seja geralmente considerada segura quando usada a curto prazo, conforme necessário, ela não deve ser usada por longos períodos como preventivo.
Pare de usar echinacea imediatamente se causar náuseas ou dores de estômago após a ingestão. Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica à equinácea, portanto, tenha cuidado extra ao consumir equinácea pela primeira vez.
4. Hortelã-pimenta
Uma erva saborosa com muito valor medicinal, hortelã-pimenta (
Mentha piperita) é uma planta perene aromática nativa do Mediterrâneo.
Com caules quadrados e folhas serrilhadas, verdes profundas e enrugadas, a hortelã-pimenta é rica em mentol, o que lhe confere seu sabor gelado.
Usos medicinais:
A hortelã-pimenta é usada para tratar uma grande variedade de doenças na medicina tradicional. Talvez seja mais conhecido como um auxílio digestivo para remediar cólicas estomacais, náuseas, diarréia, intestino irritável, inchaço e perda de apetite.
Além de suas propriedades antibacterianas e antivirais, a inalação do vapor de hortelã-pimenta ajuda a abrir as vias nasais e aliviar a congestão. Pode ser usado para aliviar os sintomas de bronquite, sinusite e asma.
A hortelã-pimenta também possui valor analgésico para dores de cabeça e enxaquecas. Quando aplicado topicamente, ajuda a relaxar os músculos para aliviar a dor no pescoço, têmporas e testa.
Condições de crescimento:
Um crescimento rápido que pode atingir 3 pés em uma estação, a hortelã-pimenta é resistente nas zonas 5 a 9. Embora a hortelã-pimenta seja altamente adaptável, para melhores resultados, plante em pleno sol e mantenha o solo úmido.
A hortelã-pimenta também é muito fácil de cultivar em ambientes fechados.
Como usar e armazenar:
Para fazer o chá de hortelã-pimenta, coloque 1 punhado de folhas frescas ou 2 colheres de chá de hortelã seca em 2 xícaras de água quente.
Para armazenar a hortelã-pimenta, pendure os cachos para secar em um local quente e escuro. Esmague-os quando desidratados e guarde em um recipiente hermético em um local fresco.
Cuidados:
Embora nenhum efeito nocivo de beber chá de folhas de hortelã tenha sido relatado, tente limitar sua ingestão a 3 xícaras de chá por dia.
5. Erva de São João
Nativo da Europa e Ásia, erva de São João (
Hypericum perforatum) é uma planta perene com folhas oblongas e pontilhadas na folhagem ramificada que tendem a ter um hábito de formar arbustos.
As flores amarelas geralmente florescem em 24 de junho de cada ano, o aniversário de João Batista.
Usos medicinais:
Como uma das ervas curativas mais bem estudadas desde os tempos antigos, a erva de São João é amplamente considerada como o antidepressivo da natureza.
É eficaz para casos de depressão leve a moderada, transtorno afetivo sazonal (TAS), bem como os sintomas físicos e emocionais da síndrome pré-menstrual (TPM) e menopausa.
A erva de São João também tem ampla ação anti-inflamatória, ajudando a curar feridas e aliviar vermelhidão, descamação, acne e outras irritações da pele.
Condições de crescimento:
A erva de São João cresce melhor em pleno sol a sombra parcial nas zonas 5 a 10.
Como usar e armazenar:
Colha a erva-de-são-joão após a floração, quando seus constituintes bioativos estão no auge.
Pendure os cachos para secar ou use as folhas e flores frescas.
Para fazer o chá, use 2 colheres de chá de erva-de-são-joão seca em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.
Esta erva tem um sabor amargo, então adicione mel para adoçar e misture alguns aromas opcionais, como lavanda ou camomila.
Cuidados:
Pare de tomar erva de São João se sentir tontura, confusão ou fadiga após o consumo.
Ele também pode interagir com vários medicamentos prescritos, como varfarina, ISRSs e contraceptivos orais, então converse com seu médico antes de tomar esta erva terapêutica internamente.
6. Valeriana
Uma erva usada para medicina desde pelo menos os tempos da Grécia antiga, valeriana (
Valeriana officinalis) é uma planta perene com folhas, flores e raízes docemente perfumadas.
Tão linda quanto útil, ela carrega numerosas flores tubulares minúsculas de branco a rosa pálido, dispostas em cachos de panículas ramificadas.
Usos medicinais:
Enquanto as flores são intensamente perfumadas, são as raízes da planta valeriana que fornecem suas propriedades terapêuticas.
A característica mais conhecida da raiz de valeriana é sua capacidade de induzir o sono e melhorar a qualidade do sono. A valeriana é muito útil para tratar a insônia e não fará você se sentir grogue no dia seguinte.
Também tem sido usado para tratar ansiedade, inquietação, dores de cabeça, palpitações cardíacas e sofrimento mental.
Condições de crescimento:
A valeriana é resistente nas zonas 4 a 7 e cresce melhor em solo argiloso rico em pleno sol.
Como a valeriana é altamente adaptável a muitos ambientes, é considerada invasiva em alguns estados. Você pode minimizar sua capacidade de se espalhar além do seu quintal cortando flores gastas antes que elas se auto-semeem.
Como usar e armazenar:
A raiz de valeriana pode ser colhida no outono de sua primeira estação de crescimento.
Simplesmente desenterre a planta, descarte o caule e as flores e lave as raízes limpas do solo. Seque as raízes no forno (200 ° F por 15 minutos) ou um desidratador. Uma vez completamente seco, pique grosseiramente as raízes ou use amortar e pilão para moê-las em um pó fino.
Para fazer o chá de valeriana, use 1 colher de chá de raiz seca com 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.
Cuidados:
A valeriana tem muito poucos efeitos adversos relatados e geralmente é segura para tomar. Em ensaios clínicos, os efeitos colaterais mais comuns foram cefaléia, tontura, coceira e diarréia; no entanto, essas mesmas reações foram relatadas por pessoas que também tomaram o placebo.
7. Yarrow
Yarrow (
Achilleamillefolium) é uma planta herbácea perene com folhagem semelhante a uma samambaia e flores brancas aromáticas e duradouras que aparecem em corimbos densos e achatados.
Popular por muitos milênios como erva medicinal, o milefólio foi uma das plantas encontradas no túmulo do Neandertal.
Seu gênero tem o nome de Aquiles, o grande guerreiro da mitologia grega, que usou a planta para curar as feridas de seus soldados na Guerra de Tróia.
Usos medicinais:
Embora os ensaios clínicos com mil-folhas não tenham sido realizados até o momento, seu amplo valor medicinal é apoiado por seu uso em diferentes culturas, lugares e períodos de tempo.
Historicamente, o yarrow tem sido usado para tratar feridas para estancar o sangramento, bem como inflamação, dor intestinal, dor de cabeça, azia, diarréia, dor de dente, perda de apetite, bronquite, vômito, febre, dor de garganta, problemas digestivos e insônia.
Condições de crescimento:
Uma excelente escolha para jardins de polinizadores, o milefólio é resistente nas zonas 3 a 9. Plante-o em solo arenoso seco a médio em um local que receba pleno sol.
Como usar e armazenar:
Para fazer o chá de milefólio, adicione 1 colher de chá cheia de folhas e flores secas (ou 1 colher de sopa frescas) com uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.
Depois de resfriado, aplique-o como cataplasma diretamente em feridas, hematomas e outras irritações da pele.
Yarrow pode ser seco pendurando caules inteiros em um local quente e seco. Quando secar, retire todas as folhas e flores do caule e esmague-as. Transfira para um recipiente hermético e coloque-o em um local fresco e escuro.
Cuidados:
Yarrow pode causar uma reação alérgica na pele em algumas pessoas, portanto, faça um teste de contato na pele ao aplicá-lo pela primeira vez.
Leia a seguir:Como secar ervas frescas em casa – as duas melhores maneiras
