As ferramentas certas garantem que a jardinagem esteja ao alcance em qualquer idade
A jardinagem é mais fácil quando você pode sentar, girar e rolar. Nosso Tractor Scoot permite que você trabalhe sentado em praticamente qualquer lugar do seu quintal ou jardim.
Ser aposentado tem suas vantagens:você tem o dia todo para passar no jardim, se quiser. Mas depois de algumas horas, você está livre para fazer uma pausa. Cavar buracos, capinar canteiros de flores e cuidar de uma horta começam a parecer menos urgentes quando você tem 65 anos, e não 35, e você realmente não precisa voltar ao trabalho na segunda-feira de manhã. Mas as pessoas mais velhas ainda têm escolhas a fazer.
"Tive que ajustar minha atitude", diz Dean Failor, 72, que mora em South Beach, OR, e faz jardinagem há meio século. Ele cultiva brócolis, ervilhas e algumas outras culturas, mas agora ele planta em canteiros elevados, não em fileiras longas, então a capina é mais fácil, e ele compra produtos em um mercado de agricultores locais para complementar sua colheita. Ele também cultiva rosas, mas se apega a variedades de baixa manutenção que são adequadas ao seu clima. "Chega um momento em que você só precisa dizer 'não estou a fim de tudo isso'", diz Failor. "'Cuidado fácil' é a palavra de ordem."
Dean Failor em seu jardim em South Beach, Oregon. Mesmo em dezembro, ele tem verduras para colher.
A jardinagem é boa para você, é claro, e pesquisas confirmam que os benefícios para a saúde são impressionantes para aqueles que atingiram a idade de elegibilidade da AARP. Atividade de rotina - como um pouco de jardinagem todos os dias - reduz o risco de derrame e promove uma vida mais longa e saudável, de acordo com resultados de um estudo publicado no outono passado pelo
British Journal of Sports Medicine . Os pesquisadores estudaram um grupo de 4.000 pessoas de 60 anos em Estocolmo, Suécia, por 12 anos. Aqueles com o nível mais alto de atividade física diária tiveram um risco 27% menor de ataque cardíaco ou derrame e um risco 30% menor de morte por todas as causas.
Em Wake Robin, uma comunidade de aposentados em Vermont, os moradores desfrutam de canteiros extra profundos e jardinagem sem curvas. As camas originais, feitas com nossos Cantos de Cama Elevados, foram aprofundadas com a adição de Estacas de Cama Elevadas.
Os desafios da jardinagem são complicados pelas limitações físicas à medida que envelhecemos, mas "acomodamos essas mudanças adicionando algumas ferramentas úteis ou alterando a forma como realizamos as tarefas", diz Barb Kreski, diretora de serviços de horticultura do Jardim Botânico de Chicago, onde a Buehler O Enabling Garden foi projetado para inspirar jardineiros mais velhos e pessoas com limitações físicas a manter as mãos na terra. As cestas suspensas são montadas em sistemas de polias para que possam ser abaixadas para serem trabalhadas. Alavancas, não maçanetas, são usadas em portões e torneiras. As plantações enfatizam árvores e arbustos anões e de baixa manutenção.
Kreski recomenda canteiros elevados e grandes vasos e plantadores, que podem ser trabalhados sem se curvar, e ferramentas que facilitam a jardinagem. Mangueiras de imersão e sistemas de irrigação por gotejamento eliminam o esforço de arrastar as mangueiras. Um carrinho de jardim permite transportar ferramentas e suprimentos facilmente.
Pagar um pouco mais por ferramentas bem feitas e ergonomicamente projetadas deve fazer parte do plano de aposentadoria de todos. Failor usa um garfo de jardim em vez de uma pá para muitas tarefas. "O garfo não é apenas mais leve, mas também não corta nada", diz ele. Quando se trata de capina, seu favorito é o Cape Cod Weeder, uma ferramenta de mão com uma lâmina afiada em forma de gancho.
Redimensionar também é importante. "Observe o que você mais gosta, bem como o que você teme fazer", diz Kreski.
Jardineiros de todas as idades devem usar chapéu e protetor solar, diz Kreski, e jardineiros mais velhos, especialmente, devem usar luvas. “Invista em um par de luvas realmente boas que você manterá, não importa qual seja a tarefa”, diz ela. "Cortes e escoriações na pele das mãos são um convite à infecção."
Conselho do especialista:Invista em um par de luvas realmente boas.
"Se eu tivesse que escolher uma ferramenta para o jardim, teria que ser o Cape Cod Weeder," Failor diz.
O falecido Jim Wilson, co-apresentador do
The Victory Garden por 13 anos e autor de mais de uma dezena de livros de jardinagem, manteve seu hobby por todos os seus 85 anos. Seu livro,
Jardinagem através de seus anos dourados , está cheio de bons conselhos para o que chamou de "jardineiros experientes". Quando ele tinha 78 anos, ele descreveu sua abordagem como "lenta, constante, segura e atenciosa, ... não uma abordagem ruim para qualquer tarefa, e especialmente jardinagem".
Wilson diz que uma das coisas que aprendeu foi recrutar ajuda para trabalhos pesados de jardinagem e corte de grama. Ele adaptou seu estilo de jardinagem para se adequar à sua situação e refinou a seleção de plantas em seu jardim.
"Eu gostaria de convencer os jardineiros arrumados de que não há problema em afrouxar, parar de cortar arbustos em pequenas almôndegas verdes, confiar mais na cobertura morta e menos na capina", disse Wilson. Seu objetivo não era convencer ninguém a desistir da jardinagem à medida que envelhecessem, mas convencê-los de que deveriam, acima de tudo, mantê-la.
