Uma maneira fácil de começar a trabalhar com ervas medicinais é criar tinturas. Uma tintura é simplesmente um extrato líquido de uma planta medicinal. Eles são uma ótima maneira de preservar a fitoterapia na estação. Eles também ajudam a concentrar os ingredientes ativos em uma planta, permitindo que você use um remédio herbal convenientemente. Você pode tomar uma gota de tintura em vez de uma xícara de chá, ou para aqueles que lutam com isso, ter que engolir cápsulas. Hoje, abordaremos como criar suas próprias tinturas usando o método popular.
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Nenhuma das informações neste post se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição. Consulte seu médico para aconselhamento médico.*** ***Ao usar plantas silvestres, sempre tenha 100% de certeza de sua identificação antes de empregá-las em qualquer preparação à base de plantas ou comestíveis. ***
História das Tinturas
Há uma história incrivelmente longa de tinturas na medicina. O Al-Qanoon fi al Tibb (O Cânone da Medicina), uma enciclopédia de medicina em cinco livros compilada pelo médico-filósofo persa Avicena e finalizada em 1025, inclui instruções para fazer tinturas!
É provável que o uso de tinturas seja muito mais antigo e provavelmente tenha começado logo após a invenção da destilação. O que é agora China, Egito, Turquia e Israel podem ter destilado álcool e criado tinturas já em 2000 AC.
A destilação inicial parecia muito diferente do que conhecemos hoje. Escritos da Grécia do século IV atribuem a primeira destilação moderna com um alambique à alquimista ocidental Maria, a Judia, entre 200 e 300 DC.
A destilação de álcool não ocorreu na Europa até o século XII, com os alquimistas interessados principalmente na criação de elixires. Lentamente, o processo tornou-se mais amplamente utilizado, assim como tinturas e álcool recreativo. Por volta de 1800, as tinturas eram comuns na medicina européia.
Qual é o método popular?
O método popular é provavelmente como as primeiras tinturas foram feitas e ainda é usado hoje. É uma maneira fácil e eficaz de criar tinturas sem balança ou copo medidor. Para usar o método popular, coloque as ervas em uma jarra ou recipiente de vidro e cubra-as com álcool. É simples assim!
Como alternativa, à medida que você se torna um fitoterapeuta mais experiente, pode querer aprender a criar tinturas de peso para volume. Esses tipos de tinturas combinam ervas maceradas por peso com álcool por volume. Freqüentemente, ervas frescas são tinturadas na proporção de 1:2 com álcool e ervas secas são tinturadas na proporção de 1:5. A proporção também pode variar com o tipo de erva.
Vamos manter o método popular neste blog, mas a Herbal Academy tem um excelente guia de tintura de peso para volume que você pode ler aqui.
O que preciso para fazer uma tintura popular?
Você pode fazer uma tintura de quase qualquer erva que tiver à mão. Você pode usar ervas frescas que você cultivou ou colheu ou ervas secas de uma fonte confiável, como fazendas locais ou Ervas Rosa da Montanha. No passado, apresentamos postagens sobre manjericão sagrado e tinturas de goldenrod.
Você também pode criar tinturas e selecionar ervas com objetivos específicos em mente. Abaixo estão algumas ervas que os fitoterapeutas normalmente tinturam:
- Equinácea
- Coltsfoot
- Basicário Sagrado
- Valeriana
- Feverfew
- Raiz de Chicória
- Camomila
- Folhas de Framboesa
- Erva-cidreira
- Vara Dourada
- Hortelã
- Touca de caveira
- Amor
***Sempre pesquise bem uma erva antes de usá-la e consulte seu médico. Algumas ervas são conhecidas por causar reações adversas quando combinadas com medicamentos prescritos. As ervas também podem causar reações alérgicas ou outras doenças quando usadas em concentrações inadequadas.*** Álcool
Você também precisará de álcool à prova de 80. Muitas pessoas optam por usar vodka porque não confere muito sabor, mas você pode optar por usar outros como conhaque ou gim. Byron Ballard, agricultora urbana dos Apalaches, bruxa e autora de Roots, Branches &Spirits:The Folkways and Witchery of Appalachia, diz que prefere rum, pois acrescenta um sabor um pouco mais agradável.
Outros suprimentos
Dependendo da erva com a qual você está trabalhando, você pode precisar de uma faca limpa, tesoura ou ralador para prepará-la. Você também precisa de um frasco limpo com uma tampa que feche bem. Uma tampa mal ajustada pode deixar o álcool evaporar lentamente.
Mais tarde, você precisará de uma peneira ou pano para filtrar sua tintura envelhecida. Você também precisa de um recipiente limpo para armazenar a tintura filtrada. Dependendo do recipiente escolhido, um funil também pode ser útil.
Fazendo uma tintura com o método popular
- Prepare suas ervas. As raízes devem ser esfregadas e picadas ou raladas, e é melhor remover os caules grandes das ervas. Você também pode picar folhas e flores para ajudar a acelerar o processo.
- Coloque as ervas em um recipiente. Você pode querer embalar ervas leves e fofas suavemente.
- Cubra suas ervas com álcool. Pressione um pouco as ervas para que o álcool as cubra completamente.
- Coloque uma tampa bem fechada no recipiente e guarde-o em um local escuro por no mínimo duas a seis semanas.
- Verifique e agite seu recipiente a cada poucos dias, especialmente no começo. Pressione as ervas ou adicione álcool conforme necessário para mantê-las cobertas.
- Coe o material vegetal da tintura finalizada. Um filtro de arame pode servir para pedaços maiores, mas você pode precisar de um filtro mais fino, como uma bandana limpa, para ervas finas.
Posso fazer uma tintura sem álcool?
Embora uma tintura seja tecnicamente definida como um ingrediente dissolvido em álcool, existem outras maneiras. Cada vez mais, os fitoterapeutas estão usando a palavra tintura para se referir a ervas em vinagre ou glicerina para aqueles que precisam ou desejam uma opção sem álcool. Aprenda a fazer gliceritos à base de ervas na The Herbal Academy.
Armazenando tinturas
Depois de coar a tintura, guarde-a em um lugar fresco e escuro. Se disponível, os frascos de vidro marrom são ideais para tinturas, pois bloqueiam parte da luz. Pequenos frascos com conta-gotas podem ser úteis, especialmente se você quiser tomar sua tintura regularmente.
Geralmente, eu uso e depois substituo as tinturas dentro de dois anos. No entanto, as tinturas podem durar até 3 a 5 anos.
Usando sua tintura
Como você usa sua tintura depende muito do que é. Os fitoterapeutas geralmente podem fazer recomendações por conta-gotas ou conta-gotas cheios, referindo-se aos pequenos frascos com conta-gotas.
As recomendações de tintura variam muito de acordo com a erva e a finalidade, desde tomar um conta-gotas cheio quando estiver ansioso até tomar 30 gotas até três vezes ao dia quando estiver com sintomas de resfriado e gripe. Mais uma vez, a pesquisa apropriada e a consulta a um médico podem ajudá-lo a determinar o que é melhor.
As tinturas populares são uma ótima maneira de começar com o herbalismo e se conectar com novas plantas. Se você cultivou e colheu ervas nesta temporada ou as está encomendando online, este guia irá ajudá-lo a criar suas próprias tinturas usando o método popular.
