Desde que éramos jovens, ouvimos que comer cenouras ajuda a melhorar a visão ... ou talvez tenha sido apenas minha mãe que disse isso? Há alguma verdade nesta recomendação comum porque as cenouras, e vários outros tipos de vegetais, Acontece que é uma boa fonte de vitamina A. Vamos dar uma olhada mais de perto no que este nutriente essencial tem a oferecer: O que você aprenderá O que é vitamina A? Como a vitamina A ajuda nossos corpos Principais fontes vegetais Brócolis