Saber como colher sementes de chia significa que você poderá aproveitar facilmente seus maravilhosos benefícios nutricionais. Entre os muitos superalimentos introduzidos na última geração, as sementes de chia são uma excelente fonte de fibra, são ótimas para a saúde intestinal e reduzem o colesterol. Como os alimentos ricos em fibras nos ajudam a nos sentir saciados por mais tempo, as sementes de chia também podem ajudar na perda de peso. Abrindo espaço em seu jardim para crescer chia signif