As fobias são um tipo de transtorno de ansiedade que faz com que as pessoas experimentem medo extremo, irracional, esmagador e às vezes debilitante.
Você pode ter fobia de quase tudo, e algumas das mais comuns são fobias de insetos, cobras, alturas, pequenos espaços e dentistas.
Mas, você pode se perguntar, você pode ter uma fobia de cogumelos?
A resposta é sim, e o nome dado a uma fobia de cogumelos é micofobia.
Neste artigo, exploramos o que é micofobia, significado de micofobia, o que causa micofobia, sintomas de micofobia e tratamentos comuns para micofobia.
O que é micofobia?
A micofobia é o medo irracional de todos os tipos de fungos, incluindo cogumelos, cogumelos e mofo.
Se olharmos mais de perto a palavra micofobia, ela nos dará pistas sobre seu significado.
A primeira parte, myco, é a palavra grega para fungo, e a segunda parte, fobia, tem origem na palavra grega Phobos, que significa pavor, medo ou horror.
Outra palavra com o mesmo significado que micofobia é fungofobia, e aqueles que sofrem dessas fobias são micofóbicos ou fungófobos.
Pessoas com micofobia têm um medo intenso de adoecer de um fungo, seja tocando ou comendo cogumelos venenosos ou respirando esporos de mofo.
A micofobia é mais frequentemente associada ao medo de cogumelos do que ao mofo, e o dicionário Macmillan afirma a definição de micofobia como “uma forte aversão ou medo de cogumelos”.
Embora as pessoas muitas vezes vinculem o medo do mofo à micofobia, às vezes também está ligado à misofobia, o medo de germes, pois as pessoas que temem o mofo também têm medo de germes.
Neste artigo, vamos nos concentrar em pessoas com micofobia que têm medo de cogumelos selvagens e fazem de tudo para evitá-los.
O que causa a micofobia?
As causas exatas da micofobia não são conhecidas e, como outras fobias específicas, vários fatores podem desempenhar um papel, incluindo:
Cultura
Alguns países valorizam os cogumelos por seus usos culinários e medicinais, enquanto outros os abordam com suspeita e medo.
Se você vem de um país com medo cultural de cogumelos, é mais provável que encontre pessoas e informações que incutam medo de cogumelos.
Experiências pessoais
Às vezes, experiências pessoais traumáticas podem ser a causa de fobias. Por exemplo, se você ou alguém de sua família ficar muito doente, gravemente ferido ou morrer por causa de um objeto ou situação específica.
Com micofobia, isso é raro. Na maioria dos casos, é ouvir sobre os perigos dos cogumelos e observar as reações dos outros que faz com que as pessoas tenham medo de cogumelos.
Aprendizagem observacional
Muitas pessoas que desenvolvem micofobia aprenderam a temer cogumelos observando outras pessoas mostrarem reações extremas.
As crianças pequenas geralmente aprendem com os avisos e as reações de seus pais aos cogumelos encontrados crescendo na natureza ou em seu quintal.
Aprendizado Informacional
A sociedade alerta constantemente que os cogumelos podem nos matar se comermos acidentalmente o tipo errado de cogumelo e, embora isso seja verdade, apenas uma pequena porcentagem de cogumelos é letal.
Mas, o medo criado por esses avisos faz com que as pessoas evitem todos os cogumelos selvagens e, ocasionalmente, até os comprados em lojas.
As pessoas podem desenvolver micofobia depois de ouvir ou ler histórias sobre pessoas que ficaram doentes ou morreram depois de comer cogumelos selvagens venenosos.
Genética
Um histórico familiar de transtornos de ansiedade ou fobias específicas pode significar que uma pessoa tem uma chance maior de desenvolver micofobia ou qualquer fobia nesse sentido.
Nem todo mundo que tem uma experiência ruim aprende com seus pais ou encontra informações negativas sobre cogumelos desenvolve micofobia.
Embora as causas exatas da micofobia não sejam conhecidas, muitos profissionais de saúde mental concordam que fatores genéticos e ambientais desempenham um papel.
O que é micofobia cultural?
Alguns países temem mais os cogumelos do que outros, e certas sociedades têm um medo histórico de cogumelos.
Nesses países, os cogumelos raramente são discutidos ou estudados, e o mistério e o medo continuam a envolvê-los.
Mas, muitos países asiáticos, eslavos e europeus têm uma longa história de forrageamento e ingestão de cogumelos selvagens.
As pessoas nesses países gostam de cogumelos e ficam animadas quando os encontram.
Na França, por exemplo, você pode levar cogumelos silvestres a um farmacêutico, e eles ajudarão a identificar se são comestíveis ou não.
Essa assistência ajuda a eliminar grande parte do medo de morrer por envenenamento por cogumelos.
Como resultado, essas regiões tendem a ter menos micofobia, e muitos asiáticos, eslavos e europeus são micófilos.
Um micófilo é alguém que adora cogumelos e cujo hobby é procurar cogumelos selvagens comestíveis.
Mas, os britânicos eram historicamente muito desconfiados de cogumelos e raramente colhiam ou consumiam cogumelos selvagens.
W.D.Hay, um micologista britânico, introduziu os termos “micofobia” e “fungofobia” em 1887 para descrever o medo cultural de cogumelos que ele viu na Inglaterra.
Com a colonização, a micofobia britânica se espalhou para as Américas, África e Austrália, e hoje essas regiões ainda tendem a ser mais micofóbicas do que a Ásia ou a Europa.
Sintomas de micofobia
Pessoas com micofobia têm um medo intenso e irracional de cogumelos que causa ansiedade e às vezes até ataques de pânico.
Normalmente, o medo é proporcionalmente maior do que qualquer perigo ou ameaça representada pelos cogumelos.
Mas nem toda micofobia é tão grave. Alguns micofóbicos temem apenas cogumelos selvagens ou desconhecidos, mas comem alegremente botões comuns comprados em lojas e cogumelos cremini.
Pessoas com micofobia grave geralmente se esforçam para evitar cogumelos.
Além de evitá-los na natureza, eles podem levar isso ao extremo e se recusar a ir a restaurantes ou lojas que cozinham ou servem cogumelos de qualquer forma.
Quando na presença de cogumelos, os sintomas de micofobia, como outras fobias específicas, podem incluir:
- Sentimentos de perigo iminente ou desgraça
- Aumento da frequência cardíaca
- Aumento da taxa de respiração
- Tensão muscular
- Tremendo
- Suor excessivo
- Falta de ar
- Sensação de asfixia
- Dor ou desconforto no peito
- Náusea ou desconforto abdominal
- Sensação de desmaio ou tontura
- Medo de perder o controle
- Sensação de formigamento
- Arrepios ou ondas de calor
Como saber se tenho micofobia?
Você pode ter micofobia se a ansiedade que você tem sobre os cogumelos está causando angústia e interferindo em sua vida diária.
Se você se esforça para evitar cogumelos e se sente ansioso quando vê ou pensa em cogumelos, deve falar com seu médico sobre isso.
Como é tratada a micofobia?
Existem várias opções de tratamento disponíveis para pessoas com micofobia. O que é melhor para você dependerá da gravidade da sua fobia.
Aqueles que sofrem de um transtorno de ansiedade grave podem se beneficiar de:
- Terapia de Exposição – Este é um dos melhores tratamentos para fobias específicas e envolve um terapeuta expondo gradualmente uma pessoa ao seu medo.
Qualquer terapeuta que implemente esse tratamento deve ter experiência e um forte senso de quão grave é a fobia, para que utilizem a quantidade correta de exposição.
A subexposição pode não funcionar e a superexposição pode piorar a fobia.
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) – A TCC envolve ter um terapeuta ajudando um paciente a descobrir por que eles pensam, sentem e se comportam da maneira que fazem em relação ao medo.
Os terapeutas costumam usar a terapia cognitivo-comportamental em conjunto com a terapia de exposição. A ênfase está no desenvolvimento do senso de domínio do paciente sobre seus pensamentos e sentimentos, em vez de deixá-los dominá-los.
- Hipnoterapia – A hipnose também é usada às vezes como tratamento e aborda o gatilho subjacente da fobia no subconsciente, em vez de tratar apenas os sintomas.
A hipnoterapia pode ser muito eficaz no tratamento de fobias e funciona melhor quando usada em conjunto com outras terapias.
Mas para as vítimas de micofobia cultural, que só temem comer cogumelos selvagens desconhecidos,
a educação costuma ser a solução .
Em vez de temer todos os cogumelos selvagens ou incomuns, tente passar um tempo com um micologista experiente e aprender a identificar alguns cogumelos gourmet selvagens distintos.
Ou, ponha as mãos em um bom livro de cogumelos e descubra o maravilhoso mundo dos fungos.
Os cogumelos não são apenas bons para nossos corpos e mentes, mas também desempenham um papel vital em nosso meio ambiente e têm vários usos exclusivos.
Uma vez que uma pessoa entende mais sobre cogumelos e seu ciclo de vida, seu medo geralmente diminui.
Se você não gosta de procurar cogumelos, tente cultivar o seu próprio.
Um kit de cultivo de cogumelos é a melhor maneira para iniciantes experimentarem a maravilha de cultivar seus próprios cogumelos pela primeira vez.
Ou, se quiser saber mais, experimente o nosso curso online de cultivo de cogumelos para principiantes e aprenda a cultivar cogumelos ostra, alguns dos cogumelos gourmet mais fáceis de cultivar, em casa.
Estar envolvido no ciclo de vida de seus cogumelos do começo ao fim pode ajudar bastante a remover seu medo de cogumelos gourmet.
Considerações finais
A maioria das pessoas que experimentam micofobia vem de culturas que veem os cogumelos como perigosos e suspeitos.
Muitas vezes, a micofobia cultural não é grave, e aprender mais sobre cogumelos gourmet selvagens é o suficiente para mudar a maneira como as pessoas se sentem.
Aprender sobre os inúmeros benefícios nutricionais e de saúde dos cogumelos incentiva as pessoas a adicionar cogumelos diferentes à sua dieta.
Para saber mais sobre os diferentes tipos de cogumelos e como limpá-los, cozinhá-los e apreciá-los, visite nosso Centro de Educação sobre Cogumelos.
